Zdrave namirnice za jedan -godišnjaka

Do njihovog prvog rođendana , mnoga djeca su već počeli jesti krutu hranu . Nakon toga , tvari igrati važniju ulogu u njihovoj prehrani . Jedan -godišnjaka zahtijevaju zdravu hranu kako bi ih naučiti i igrati . Značaj

djeca One -godišnjak su u dobi u kojojvećina njihove prehrane dolazi iz čvrste hrane , umjesto formule ili majčinog mlijeka . Izborom zdrave hrane za njihov 1 - year - old , roditelji pomažu djetetov rast i razvoj jednostavno pružajući svoje tijelo sa eteričnim energije .

Vrste

jednogodišnji - godišnjaci mogu jesti veliki izbor zdrave hrane . Voće i povrće su prihvatljivi za 1 -godišnjaka su mekani i lako žvakati . Neki od primjera su banane, naranče, oguljene marelice, oguljene breskve, oguljene kruške, jabuka , dinja, lubenica , medljika i jagode . Povrće za 1 -godišnjaka su pečeni krumpir - klinove , pire od krumpira i kuhane mrkve . Od jela su teško žvakati , 1 -godišnjaka samo su obrađeni ili mljevena mesa . Mliječnih proizvoda 1 - godišnjaci mogu jesti su jogurti, pudinzi , svježi kravlji sir , pa čak i sir kocke . Žitarice , trake kruh i krekeri su dobra opcija iz kategorije kruha .

Razmatranja

Držite pojedinog djeteta na umu prilikom donošenja odluke koju hranu probati . Akodijete ne tolerira mekše hrane , pričekati da se presele na namirnice koje zahtijevaju više žvakanja . Neki 1 - godišnjaci nemaju zube , tako da bilo namirnice koje zahtijevaju zube žvakati ne uzrokuje gušenje opasnosti nisu sigurni .

Zablude

dijetetski alergija ne uvijek predstaviti kao ozbiljne reakcije . Svaki putroditelj uvodi nove namirnice za1 - year-old , nužno je kako bi bili sigurnireakcija ne dogodi . Ponekad , znakovi su vrlo suptilno , kao što su osip kože ili želučanih tegoba. Isto tako , ako je alergija na hranu izvoditi u obitelji , to je najbolje odgoditi uvođenje tu hranu dok dobro nakon prvog rođendana .

Prednosti

Dobivanje1 - year - stara jesti raznoliku hranu priprema ju razviti bolje prehrambene navike kao stare. Proširenjem broj namirnica a 1 - year- old jede , ona je više vjerojatno da će jesti zdravije , uravnotežene prehrane
Upozorenje

Nikada ne ostavljajte 1 . - year-old dijete bez nadzora dok on jede . Gušenje jeglavna opasnost za djecu u toj dobi , čak iu slučaju hrane koju su jeli prije bez problema . Određene namirnice su još uvijek off-limits za 1 -godišnjaka zbog zdravstvenih problema . Ove namirnice su: meki sirevi ili bilo koje druge ne - pasterizirano mliječnih proizvoda; plodovi mora , kao što su škampi; i bilo nekuhana ili nedovoljno kuhanog mesa . Ostale namirnice su glavne opasnosti gušenje, uključujući i kokice , neobrezani hrenovke , orašastih plodova , tvrde bombone, cijelih grožđa , tvrdo voće ili povrće ili debela - namaz maslacem od kikirikija .