Zdrava dijeta za djetinjstva
Hranjenje vaše dijetezdrava prehrana pomoći će joj produktivan početak u životu . Zdrave namirnice tijekom djetinjstva pruža beba s hranom potreban za pravilan razvoj mozga i rast . Bebe treba početi jesti cjelovite namirnice kad oni pokazuju znakove spremnosti . Na primjer , beba je spremna kada je ona u stanju sjesti na svoje i gutaju hranu bez problema . Dajte svom djetetu sippy šalicu s čistom vodom , kada je ona u stanju držati šalicu na svoj vlastiti . Grudi ili Formula Hranjenje
hraniti dijete majčino mlijeko ili formulu za prvih šest mjeseci života . Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije , dojenje se preporučuje kao broj jedan izbor hrane za dojenčad najmanje prvih šest mjeseci . Osim toga ,koji tvrdi kako je majčino mlijeko može bitidobar dodatak za zdravu prehranu do dobi 2 . Majčino mlijeko pruža djecu s proteina , ugljikohidrata i svime što im je potrebno . Jedna sitna kapljica majčino mlijeko sadrži milijune živih bijelih krvnih stanica . Bijele krvne stanice se bori protiv infekcija i bakterija u tijelu . Majčino mlijeko sadrži vitamine, minerale , enzime i aminokiseline . Većina žena odlučite dojiti svoje bebe za jednu godinu , ali dulje vremena je dobro .
Kada dojenje nije moguće ,sljedeća najbolja opcija je da nahrani bebu formulu . Potražite dobar hranjiva gusta formula koja sadrži masnu kiselinu DHA . To masnih kiselina pomaže izgraditi zdrav mozak .
Šest mjeseci - Vrijeme je za povrće i žitarice
U dobi od šest mjeseci većina beba su spremni početi jesti pire od povrća . Možete napraviti svoj vlastiti dječju hranu s hranom procesor ili možete kupiti dječju hranu . Postoji mnogo različitih vrsta koje možete izabrati , uključujući i organske hrane za bebe . Počnite hranjenje beba povrće prvi, tako da će on dobiti okus povrća umjesto slatkog voća . Krenuti uvođenjem jednu vrstu povrća svaki tjedan i gledati za alergije na hranu znakove kao što su proljev ili osip .
Ne miješajte povrće . Ponekad ćete morati premjestiti na drugo povrće za neko vrijeme dok djetetov probavni sustav sazrijeva . Prvi start namirnice uključuju mrkva , grašak, mahune , tikvice, slatki krumpir i ostale zeleno povrće . Neki roditelji odlučite dati svom djetetu riža žitarica s majčinim mlijekom dodao . To je također odličan prvi start hrana , ali opet biti sigurni da daju samo beba čvrste hrane bilo koje vrste , kada je spreman .
Devet mjeseci - Vrijeme za voće
Nakon što su hranjenje beba povrće za nekoliko mjeseci možete početi davati joj pire voće . Voće također sadrži vitamine, minerale potrebne za rast . Pokušajte biti uravnotežena kada daje svoj mali jedan voće , tako da je ona još uvijek voli povrće . Ista pravila vrijede kada je riječ o voću . Počnite s jedne vrste voća u isto vrijeme i gledati za alergije . Prvi start voće su breskve, jagode , dinja, grožđe , lubenice , borovnice, maline i nektarine . Budite sigurni da sve namirnice su pire . U ovom trenutku možda ćete biti u mogućnosti da se početak hranjenja beba zalogaja . To će ovisiti o individualnoj spremnosti i koliko zubi vaše dijete ima . Počnite polako i biti oprezni kako bi izbjegli gušenje .
12 mjeseci - Donesi na meso , krumpir , imenik cjelovitih žitarica i ribe
na 12 mjeseci , beba bi trebala biti spreman da se odbiti od od pire dječju hranu sve zajedno . Vaše dijete trebalo moći početi jesti više odraslih namirnice koje jedete kao što su riba, jaja , cjelovite žitarice , puretinu, piletinu i povrće . Opet , počnite polako uvodi nove namirnice i gledati za alergije . Neke majke odluče nastaviti doje svoju djecu dulje od jedne godine , a to je savršeno u redu, ako i dijete i majka su zadovoljni time . Nema skup dob za odvikavanje .
