Što očekivati kada se očekuje tijekom prvog mjeseca
Prvi mjesec trudnoće može biti i vrlo uzbudljivo i pomalo neodoljiv. Sve vrste pitanja smisliti za trudna roditelja , a odgovori na ta pitanja su uglavnom lako pronaći . Prenatalna Health Care Screenshotprvog tromjesečja
prvi cilju poslovanja trebaposjet prenatalne skrbi zdravstvenog stručnjaka , kao što su opstetričar /ginekolog ( OB /Gyn ) , medicinska sestra , licencirani primalje , ili Obitelj liječnik . Tamo će se dati test krvi i urina kako bi se utvrdilo točno kako je trudna ste i gdje ste gestationally se govori u 40 - tjednog perioda. Fizički pregled , uključujući i zdjelice , pomoći će utvrditi je li sve napreduje kako treba . Vaš zdravstvenog djelatnika može ili ne može predložiti ultrazvuk u ovoj ranoj fazi otkriti fetusa napredovanje . Također ćete primiti druge upute , kao što su uzimanje prenatalnih vitamina , brigu o svom tijelu kao trudnoća napreduje , i druge važne prenatalni mjere koje se odnose na stil života izbor . Ako stetrudnoća rizična zbog starosti ili drugih zdravstvenih okolnosti ili vašem zdravlju povijesti , vaš liječnik će vam savjetovati kako se nositi s tim pitanjima . Ne ovisi o rezultatima testova na trudnoću kao i oni mogu biti pogrešne .
Eating healthfully Srpski Srpski jesti za dvoje (ili više! )
Sada kada jedete za dva ( ili više ! ) , postoje određene smjernice o tome što biste trebali jesti, a ono što bi trebalo izbjeći. Alkohol, cigarete , drogu (osim onih koji su propisani od strane vašeg zdravstveni stručnjak ) , sushi , i druge namirnice nalaze se na popisu tvari i namirnice koje bi trebali izbjegavati tijekom trudnoće . Vaš najbolji kladiti se za očuvanje zdravlja je jesti puno voća , povrća, proteina i cjelovitih žitarica , i piti puno tekućine baš kao što bi za održavanje zdravlja na neki drugi način . Prehrambene namirnice bogate željezom i proteinima preporuča , kao što je uzimanje pauze tijekom dana i dobiti barem osam sati sna svake noći . Vaše tijelo se naporno radi kako bi se osoba , tako da ga dobro liječiti .
Vježba Screenshot
Vaš režim vježbanja
Većina vježbe , vježbate , te opreme za vježbanje su općenito siguran za vrijeme trudnoće , ali to sve ovisi o početnom zdravlje majke . Imajući svoj fitness rutinu je važno za jačanje energetske razine . Provjerite sa svojim liječnikom o svom režim vježbanja , a ono što je sigurno za vas da počnete ili nastaviti raditi .
Mučninu i umor Srpski Srpski Yawwwnnn !
Mučnina ne počinje za većinu trudnice do oko šest tjedana u gestacijskog razdoblja od 40 tjedana. Neke majke-to - biti iskustvo nema mučnina uopće tijekom trudnoće . Drugi su mučninu 24/7 ( ne samo ujutro ) od vrlo rano u trudnoći . Pravilo je da se na oko četiri mjeseca , mučnina trebao ublažiti nešto , ako ne u potpunosti nestati . Trudnice često naći svoje osjetila pojačana , posebno svoje osjetilo njuha , a može snažno reagira na mirise koji , prije trudnoće , nije utjecalo na njih , kao što su miris ribe , mesa , jaja, peradi i kave . Tako da se lako u jutarnjem i izbjećimučninu izaziva gore navedene.
Umor je još jedan simptom možda doživjeti u svom prvom tromjesečju . Dobiti puno sna svake noći ( sedam do devet sati preporuča ) , nastaviti sa svojim zdravstvena zaštita davatelja odobrenoj fitness režim , i piti puno tekućine kako bi spriječili dehidraciju .
Nježnost
emocionalnom vrtuljku hormona tijekom normalnog perioda gestacije stranu , trudnice često primijetiti da njihova prsa iskustvo nježnost . To nježnost može bitipeckanje na stranama prsa , iznimno osjetljive bradavice i skoro neposrednoj rast veličine grudi . Te i druge nove su osjećaji su dio prekrasan put ćete doživjeti rano u trudnoći .
Govori drugima
Kako napredujete u trudnoći , možete odabrati dijeliti informacije s prijateljima i obitelji . Mnoge trudnice čekati doprvog tromjesečja (tri mjeseca ) je prošlo prije dijeljenja svoje dobre vijesti . Razlog za to je da je većina pobačaja se pojaviti na početku trudnoće , i ima za reći te iste ljude da trudnoća nije ispalo onako kako se nadao čini dvostruko teško za roditelje . Ostala trudna roditelji odbacuju tu nevoljkost da podijele radosnu vijest kao puko praznovjerje i veselo objaviti cijelom svijetu da su oni očekivali . Bez obzira na odluku koju donosite , znam da čim počnete govoriti ljudima , savjet od drugih roditelja (i ne- roditelja , previše) će doći zalivši u. Dakle, pripremite se za juriš informacija koje dolaze svoj put , i razmislite naoružavanje s jedan od mnogih budućih majki knjiga vani .
