Kako do bijelih zuba bez odlaska zubaru?
* Koristite mješavinu sode bikarbone i hidrogen peroksida. Ovo je popularan kućni lijek koji može biti učinkovit u uklanjanju mrlja sa zuba. Da biste ga koristili, pomiješajte jednake dijelove sode bikarbone i hidrogen peroksida i time perite zube 2 minute, dva puta tjedno.
* Isprobajte bezreceptnu pastu za izbjeljivanje zuba. Dostupne su mnoge paste za izbjeljivanje zuba koje vam mogu pomoći u uklanjanju mrlja i izbjeljivanju zuba. Potražite pastu za zube koja sadrži sastojke poput sode bikarbone, hidrogen peroksida ili karbamid peroksida.
* Koristite gel ili traku za izbjeljivanje. Gelovi i trake za izbjeljivanje dostupni su u ljekarnama i online. Sadrže sredstvo za izbjeljivanje koje može pomoći u izbjeljivanju zubi. Da biste ih koristili, nanesite gel ili traku na zube i ostavite da djeluje preporučeno vrijeme, obično 30 minuta do sat vremena.
* Jedite voće i povrće koje je bogato vlaknima. Konzumiranje hrane bogate vlaknima može pomoći u uklanjanju plaka i mrlja sa zuba. Neki dobri izbori uključuju jabuke, celer, mrkvu i lisnato povrće.
* Izbjegavajte slatku hranu i pića. Slatka hrana i pića mogu pridonijeti stvaranju plaka i mrlja na zubima. Pokušajte ograničiti unos slatke hrane i pića, osobito ako pokušavate izbijeliti zube.
* Redovito četkajte i čistite zube koncem. Redovito pranje zuba i čišćenje zubnim koncem ključno je za održavanje dobre oralne higijene i sprječavanje karijesa. Obavezno perite zube najmanje dva puta dnevno i čistite ih koncem jednom dnevno.
Ako ste zabrinuti zbog boje svojih zuba, razgovarajte sa svojim stomatologom. Oni vam mogu preporučiti najbolju opciju izbjeljivanja.
