Ako su vam se zubi počeli kvariti, kako ih možete vratiti u normalu?
Karijes, poznat i kao zubni karijes, čest je problem koji može pogoditi ljude svih dobi. Iako je moguće ispuniti ili zamijeniti karijes, ne postoji način da se preokrene proces propadanja i vrate zubi u njihovo prvobitno stanje. Međutim, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili daljnje propadanje i zaštitili svoje zube od budućih oštećenja.
1. Perite zube dva puta dnevno pastom za zube s fluorom. Fluorid pomaže u jačanju zuba i zaštiti ih od karijesa.
2. Čistite zube koncem jednom dnevno. Čišćenje koncem pomaže u uklanjanju naslaga i čestica hrane između zuba, gdje četkanje ne može doprijeti.
3. Izbjegavajte slatka pića i grickalice. Šećer hrani bakterije koje uzrokuju karijes.
4. Pijte puno vode. Voda pomaže u ispiranju naslaga i čestica hrane sa zuba.
5. Redovito posjećujte svog zubara. Vaš stomatolog može provjeriti ima li karijesa i drugih problema sa zubima i preporučiti najbolji način da održite svoje zube zdravima.
Ako imate pitanja o karijesu, obratite se svom stomatologu. Oni vam mogu pružiti više informacija i pomoći vam da razvijete plan za održavanje zdravih zuba.
Evo nekoliko dodatnih savjeta za sprječavanje karijesa:
* Koristite antibakterijsku vodicu za ispiranje usta. To može pomoći u ubijanju bakterija koje uzrokuju karijes.
* Jedite zdravu prehranu koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica.
* Izbjegavajte pušenje. Pušenje oštećuje zube i desni.
* Ako imate suha usta, obratite se svom liječniku. Suha usta mogu povećati rizik od karijesa.
