Kako izbjeći posjet stomatologu?

1. Redovito perite zube i čistite ih koncem. Ovo je daleko najvažniji korak koji možete poduzeti kako biste izbjegli karijes, a to je karijes u zubima. Četkajte najmanje dvije minute, dva puta dnevno. Čišćenje zubnim koncem pomaže u uklanjanju plaka i čestica hrane između zuba, gdje vaša četkica za zube ne može doprijeti.

2. Hranite se zdravo. Prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama pomaže u održavanju zdravih zubi i desni. Slatka hrana i pića mogu hraniti bakterije u ustima, što dovodi do karijesa. Hrana bogata kalcijem važna je za održavanje jakih zubi.

3. Izbjegavajte pušenje i korištenje duhana. Pušenje oštećuje vaše desni i povećava izglede za razvoj bolesti desni. Upotreba duhana također povećava rizik od raka usne šupljine.

4. Koristite vodicu za ispiranje usta. Vodica za ispiranje usta može vam pomoći ubiti bakterije i osvježiti dah. Potražite vodicu za ispiranje usta s fluoridom, koja pomaže u jačanju zuba i sprječava karijes.

5. Izbjegavajte zaslađena pića. Šećer je hrana za oralne bakterije koje proizvode kiselinu koja može oštetiti zube. Bezalkoholna pića, energetska pića i sportska pića imaju visok sadržaj šećera. Kada pijete ove napitke, pokušajte nakon toga isprati usta vodom kako biste lakše isprali šećer.

6. Redovito posjećujte svog zubara. Posjeta stomatologu radi pregleda i čišćenja važna je za održavanje dobrog oralnog zdravlja. Vaš stomatolog može rano prepoznati i liječiti sve probleme, prije nego što postanu ozbiljniji.