Što je pucketanje zglobova?

Krakanje od zglobovi , koji se naziva i zglob pucanje , je namjerna manipulacija zglobovima prstiju kako bi se proizveo pucketajući ili pucketajući zvuk. Izvodi se povlačenjem ili zakretanjem prsta, što uzrokuje da se sinovijalnom tekućinom ispunjena šupljina u zglobu iznenada skupi i potom brzo ponovno napuni, proizvodeći karakterističan zvuk.

Zašto Učini Ljudi Crack Njihov Zglobovi ?

Mnogo je razloga zašto ljudi pucketaju zglobovima prstiju, ali neki od najčešćih uključuju:

- Navika :Neki ljudi jednostavno pucketaju zglobovima iz navike, često čak i ne shvaćajući da to rade.

- Ublažavanje stresa :Pucketanje zglobova može pružiti osjećaj olakšanja od stresa ili napetosti.

- Dosada :Pucketanje zglobova može biti način da se oslobodite dosade ili nemira.

- Zadovoljstvo :Neki ljudi smatraju da je zvuk pucketanja ili pucketanja zadovoljavajući ili ugodan.

Je Krakanje Zglobovi Štetno ?

Nema znanstvenih dokaza da pucketanje zglobova na prstima uzrokuje bilo kakvu štetu. Međutim, neki ljudi vjeruju da može oštetiti zglobove, uzrokovati artritis ili dovesti do smanjene snage stiska. Nema dokaza koji bi poduprli ove tvrdnje, a većina stručnjaka smatra da je pucketanje zglobovima prstiju bezopasna navika.

Kako Može Ja Zaustavi Krakanje Moj Zglobovi ?

Ako ste zabrinuti zbog navike pucketanja zglobovima prstiju, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pokušali prestati:

- Identificirati tvoj okidači . Zbog kojih situacija ili aktivnosti postoji najveća vjerojatnost da ćete popucati zglobovima? Nakon što saznate svoje okidače, možete ih pokušati izbjeći ili pronaći druge načine da se s njima nosite.

- Koristite a stres lopta . Ako osjetite da vam pucketaju zglobovi prstiju kada ste pod stresom, pokušajte umjesto toga upotrijebiti loptu za stres. To vam može pomoći da se oslobodite stresa bez oštećenja zglobova.

- Traži a zamjena navika . Ako vam je dosadno ili ste nemirni, pokušajte pronaći drugačiji način da zaokupite svoje vrijeme. To može uključivati ​​čitanje, slušanje glazbe ili šetnju.

- Razgovarajte za a doktor . Ako ste zabrinuti zbog navike pucketanja zglobovima prstiju i ne možete prestati, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da razvijete plan za prestanak te navike.

Pucketanje zglobovima prstiju uobičajena je navika koja nije štetna. Međutim, ako ste zabrinuti zbog te navike, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste je pokušali prestati.