Koji vitamini su dobri za desni ?

Ako želite da se dobro brine o svojim desnima postoje određene vitamine koje je potrebno poduzeti . Neki od vitamina pomoći će spriječiti određene uvjete i drugih vitamina može pomoći izliječiti određene uvjete . Vitamin C

Vitamin C pomaže u održavanju zdrave desni . Nedostatakvitamina C može dovesti do bolesti desni , jer ovaj vitamin pomaže proizvodnju kolagena u koži , a desni smatraju tkiva kože . Kada nema dovoljno vitamina C u svom sustavu vaše tijelo je teško vrijeme pokušava napuniti zubnog mesa . Ako su vaše desni počeo opadati onda morate početi uzimati vitamin C jer će vam pomoći liječiti problem .
Vitamin D

Ako imate upalu zubnog mesa , vitamina D može pomoći da se zaustavi ovo stanje . Upala pridonosi krvarenja desni i može izazvati mnoge ljude da razviju parodontalne bolesti koja može uzrokovati zubi popustiti i početi ispasti. Parodontna bolest će napasti tkivo koje pruža temelj za zubima . Dobivanje dovoljnu količinu vitamina D može pomoći dobili osloboditi od krvarenja desni . Koža će proizvoditi vitamin D kada je izložena suncu . Možete dobiti dodatnih izvora vitamina D iz lososa , sardina i mlijeku. Vitamin D također je pronađena u jajima i ulje jetre bakalara .
Vitamin

Ako ne dobivate dovoljno vitamina A mogli razvijati neispravne zube i zubnog mesa . Vitamin A je također poznat kao beta karoten , a može se naći u jaja , voća i povrća , mlijeko, mrkva , rajčica i ribljeg ulja .
Folna kiselina

Drugi vitamina koristi za zdravlje zadržati desni zdravima je folna kiselina . To jeB - vitamina koji pomaže smanjiti gingivitis . On također može uništiti toksine koji dovode do plaka. Ako želite biti sigurni da ste dobivanje dovoljno folne kiseline , konzumirati mnogo voća i zelenog lisnatog povrća . Žitarice sudobar izvor folne kiseline .
Cink

Cink jemineral koji pomaže u promicanju ozdravljenja . Kada setkivo koje pomaže podržati zube je napao i oslabljena parodontalne bolesti , cinka može ga vratiti na razinu zdravlja . Cink također može spriječiti infekciju zbog bolesti desni . Postojinekoliko namirnica koje sadrže cink , uključujući i jastog, školjke , losos, svinjetina, govedina, puretina i piletina . Ako ne jedu značajnu količinu mesa , onda su šanse da ste dobili manje cinka . Dodatni izvori cinka su kikiriki, grah, smeđa riža i integralnog kruha .