Vitamini za bolesti zubnog mesa

atraktivni , zdravi osmijeh zahtijeva redovite stomatološke i parodontalne brigu . Bolesti desni , također poznat kao parodontalne bolesti , parodontitisa , ili pyorrhea , uzrokovana bakterijama koje vrebaju u bezbojni film na zubima nazivaju plak i koji uzrokuju upale u desni . Najranija faza se naziva gingivitis koji , ako se ne liječi , može dovesti do umjerenom i težom parodontalne bolesti , gubitka zuba , te niz ozbiljnih bolesti . Prehrambene Pomoć

Guma bolest uzrokuje desni opadati od zuba , slabi strukturu kostiju i na kraju dovodi do gubitka zubi ili potrebe za kirurgiju desni. Guma bolest se može pripisati različitim uzrocima , uključujući nepravilne njege , nasljedstvo , dob , pušenje, pretilost , stres , dijabetes, i nutritivni nedostatak . Redovito profesionalno postupanje od strane parodontologu , i dosljedna njegu u kući , potrebne su kako bi se zaustavio napredovanje bolesti desni . Osim toga , pravilna prehrana iuravnotežena prehrana , s prehrambenih dodataka , ako je potrebno , može pomoći u jačanju imunološkog sustava i smanjiti oralni upalu .

Vitamin C

Mornari davno jeli limes i drugi agrumi kako bi se spriječio skorbut , bolest uzrokovana nedostatkom vitamina C. Čak i danas ,nedostatak vitamina C može biti jedan od uvjeta koji pridonose upale desni i na kraju do parodontalne bolesti . Vitamin C je djelomično odgovoran za proizvodnju kolagena u koži , uključujući i zubnog mesa . Američko ministarstvo poljoprivrede je preporučeno dijetetski dodatak vitamina C je 60 miligramadnevno, ali doze do 200 mg može biti koristan .
Koenzim Q10

Koenzim Q10 ( CoQ10 ) utvrđeno je koristan u liječenju brojnih zdravstvenih problema , uključujući i oralno zdravlje . Istraživanja provedena u Japanu i na US Air Force Medical Center pokazala da pacijenti koji uzimaju 75 mg CoQ10 dnevno smanjuje dubinu " džepova ", ili u prostorima između njihovih desni i zubi . Dubina od 4 mm ili više smatra umjerenim parodontitis . Koenzim Q10 je vjerovao kako bi poboljšao imunološki sustav , čime se bori protiv bakterija koje izazivaju bolesti desni . CoQ10 može se prirodno nalazi u takvoj hrani kao govedina , sardine, špinat i biljnog ulja , a također je dostupan u dodacima .
Antioksidansi

Vitaminii E su antioksidansi koji pomažu u zaštiti od bolesti desni . Vitamin( mrežnice i beta karoten ) je važna u formiranju kosti i zube . Osim uzimanja vitamina E , ljudi s nadraženu desni mogu pronaći korisne otvoriti kapsulu vitamina E ulja i utrljajte na upaljene desni nekoliko putatjedno.
Minerali

Kalcij i magnezij su prehrambene minerala koji su neophodni za zdravlje kostiju . Kalcij može spriječiti gubitak koštane mase koji je rezultat parodontalne bolesti i na kraju dovodi do gubitka zuba . Kalcij je lako dostupan u mliječnim proizvodima, konzervirane ribe s kostima , i lisnatog zelenog povrća , a magnezij može se naći u orašastim plodovima , ali ako dovoljno tih minerala nisudio vaše prehrane , dodati dopuniti . USDA je preporučeni dnevni unos kalcija je 1.000 mg dnevno . Za magnezija , to je 420 mg .

Male količine selena pomoć stimuliraju antitijela za borbu protiv infekcija . Selen treba uzeti u kombinaciji s vitaminima A i E. Cink je bitan za zdrav imunološki sustav . Potražite multivitamine koji sadrže ove prehrambene minerala , kao i preporučeni dnevni unos esencijalnih vitamina .