Koliko često trebate uzimati laksativni čaj?
Vaša prehrana, unos tekućine i stil života igraju značajnu ulogu u održavanju zdravog pražnjenja crijeva. Prehrana bogata vlaknima, održavanje hidratacije i redovita tjelovježba mogu spriječiti zatvor i potaknuti prirodno pražnjenje crijeva.
Ako imate uporni zatvor ili promjene u navikama pražnjenja crijeva, važno je konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja i dobili odgovarajuće smjernice za upravljanje simptomima.