Koliko često trebate uzimati laksativni čaj?

Općenito se ne savjetuje koristiti laksativni čaj kao dugoročnu naviku jer može dovesti do ovisnosti i potencijalnih zdravstvenih problema. Laksativi, uključujući laksativni čaj, trebali bi se koristiti samo kada su potrebni i na kratko, obično ne dulje od nekoliko dana.

Vaša prehrana, unos tekućine i stil života igraju značajnu ulogu u održavanju zdravog pražnjenja crijeva. Prehrana bogata vlaknima, održavanje hidratacije i redovita tjelovježba mogu spriječiti zatvor i potaknuti prirodno pražnjenje crijeva.

Ako imate uporni zatvor ili promjene u navikama pražnjenja crijeva, važno je konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja i dobili odgovarajuće smjernice za upravljanje simptomima.