Kako napraviti noćni čuvar
Mnogi ljudi samljeti i stisnuti zube tijekom spavanja , što dovodi do bolova lica kad se probudi . Oni koji su ovo iskustvo provestinoć nenamjerno grizu prejako dok spava . Neki ostaju nesvjesni ovog fenomena , dok drugi imaju glavobolje ili čeljust boli kada se probude . Stomatolozi će obično propisati usta straže nositi noću kako bi se spriječio taj problem , ali njihovi prijedlozi obično dolaze na visoku cijenu . Zaposliti jednostavan i jeftin način da se noć usta straže i pomoći riješiti sve probleme stiskanja . To je ono što vam je potrebno: Srpski plastični sportski stražeŠkare Pretraživati lonac s vodom
štipaljke Pretraživati sat s druge strane
Prikazati više uputa
Making Your noćni čuvar
1
kupiti plastičnu sportske usta straže iz bilo kojeg dućan sportske opreme , i trim daleko višak plastike pomoću oštrih škara .
2
Testirajte sportski straže u svoj usta kako bi bili sigurni da možete usredotočiti između prednjih zubi . Akostražar osjeća previše veliki ili mali , pokušajte različite veličine .
3
Donesite 4 šalice vode na čir u loncu . Izvadite lonac i pustite ga da sjedi na površini otpornoj na toplinu za oko 15 do 30 sekundi .
4
Stavite plastičnu sportsku straže u vruću vodu , i neka ga potopiti za 45 do 90 sekundi ( ovisno o debljini od plastike ) . Nemojte dopustiti daplastični štitnik za dirajte strane loncu . ( Koristite kliješta , ako je potrebno . )
5
Nježno uklonite sportski straže iz vode s par kliješta , a mjesto je stražar na čistu površinu za oko 10 sekundi .
6
postavite grijao straže u usta , koristeći svoje prste u kalup straže na krovu svojih usta i prednje zube do linije desni .
7
Bite dolje na stražar ga čine svojim gornjim i donjim zubima . Sisanje na oprezu kako bi stvorili usisavanje , koji će omogućitistraža imati udoban stane u ustima .
8
Dopustitestraže i dalje u kalup za zube za oko dva do tri minute , a zatim izvadite i pustite da se dalje postaviti .
9
koristiti novi noćni čuvar svaku večer kad spavam pomoći obuzdati škripi zubima i brušenje navike .
