Ideje za Soft Prehrana za osobe s stomatološke probleme

Prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti , karijes utječe na djecu više od bilo koje druge kronične bolesti , a jedna trećina odraslih osoba ima neobrađenu karijes i jedan od sedam imaju bolesti desni . Loše stomatološke zdravstvene opcija ograničenja hrane , zbog čega je teško pripremati i jesti uravnoteženu i raznovrsnu prehranu . Međutim , uređaji poput hrane procesor , mljevenje mesa ili miješalica može pomoći u stvaranju zdravih i hranjivih tvari bogate meke obroka . Doručak

Zobena kaša , pečena ili kuhana jaja , vrhnje pšenice i krupica su mekane hranu jesti za doručak . Također možete ugraditi voća u vašoj prehrani tako što voćni smoothie od manga . U blender , kombinirati jedno svježe ili smrznute banane , pola šalice svaki smrznutog manga i ananasa , jedna čaša soka od naranče i šest oz običnog jogurta ili vanilije . Blend dok smjesa je glatka ili dosegne željenu dosljednost .

Ručak

umakom i smeđa riža jebrz i zdrav obrok pojesti za ručak . Možete pripremiti humus kombiniranjem 15 oz može od garbanzo grah , također poznat kao slanutak , dvije mljevenog režnja češnjaka , jedan žličica tla kumin , jedna žlica maslinovog ulja i pol žličica crnog papra u multipraktiku . Pomiješajte sastojke dok ne postane glatko . Ostale opcije uključuju ručak zrela avokada , tunjevina , maslac od kikirikija sendviče , tjesteninu s umakom od rajčice ili povrće ili juhu od rajčice .
Večera

Soft jela za večeru može uključivati ​​jela poput pečene ribe ili mljevenog mesa . Poslužite uz kuhano povrće kao što su špinat, grašak , kelj i kukuruz , makaroni i sir ili pire od krumpira . Mahunarke ili grah i leća stvoriti meke obroke koji pružaju i vlakana i proteina . Na primjer , crni grah i riža jehranjiv obrok koji uključuje luk, češnjak , rajčica, kukuruz , kim i cilantro . Ona sadrži 307 kalorija , 15 g proteina i 12 g vlakana .
Grickalice i deserti

Umjesto izbjegavanja zalogaje i deserti , jesti meku opcije kao što su jabuke , jogurta , banane ili naranče i sladoled , smrznuti jogurt , puding ili custards , respektivno . Možete napraviti svoj vlastiti jabuka u 10 minuta koristeći jabuka bušilicom , limunov sok, šećer i cimet . Osim toga , što pite za desert može pružiti priliku za jesti tvrđu voće poput breskve ili jabuke .
Savjet

U cilju stvaranja zdravih meke obroke , planirati unaprijed . Bilježite sve namirnice pripremljene tako da ih možete kombinirati na različite načine tijekom tjedna . Napravljena meke hrane opcije kao dio obitelji ukupnom prehrani može eliminirati dodatnu pripremu hrane i pružaju mogućnost za one s dentalnih problema pojesti s cijelom obitelji .