Rutinske aktivnosti za četkanje zubi
Kažu kada osmijehcijeli svijet smiješi s vama , tako da ne želim da se pokaže prekrasna , zdrava usta dok to radite ? Dobro zdravlje zuba je nešto što mnogi ljudi osjećaju da već znaju o tome. Međutim , uvijek postoji nešto drugo naučiti kada je riječ o rutinskim aktivnostima za dobro oralno zdravlje . Četkanje
Iako ste to učiniti svaki dan , četkanje je nešto što mnogi ljudi ne rade ispravno . Četka dva puta svaki dan , pazeći da to učinite ne prerano nakon jela , kao i pranje neposredno nakon obroka može izazvati abrazivne čestice hrane koji će se samljeti u vama zube , tako trošili caklinu . Također traje pune dvije minute da se pravilno prati zube . Prvo , četka vanjske područja zube prije prelaska na užeg područja . Zatim očistite teško dostupna mjesta u stražnjem dijelu vaših usta u kojima se pojavljujevećina žvakanja .
Tongue Njega
Tvoj jezik je mjesto gdjemnogo loš dah uzrokuju čestice hrane i bakterije vrebaju , ali to se često može previdjeti u svakodnevnom procesu zdravstvene zaštite oralnog . Postoji nekoliko alata koje možete koristiti za čišćenje tvoj jezik svaki put četkicu . Ako je sve što imam ječetkica za zube , sigurno možete ga koristiti za četkanje svoj jezik nakon što ste završili operete zube , pazeći do još na jeziku što je više moguće . Međutim , nekoliko četkica marke nude četkice sagumu , rebraste natrag očistiti tvoj jezik . Isto tako , jezik strugala su također dostupni za tu svrhu .
Flossing
Zbog zubna četkica jednostavno ne mogu doći do svih područja u ustima , svakodnevno čišćenje zubnim koncem je preporučljivo riješiti sve preostale čestice hrane koji možda skriva između zubi ili duž linije desni . Počnite s 18 - inčni komad konac omotan oko vašeg srednji prst dok su lijevo s oko dva inča konac kad ga drži napetom palca i kažiprsta . Rad konac između svakog zuba u leđa - i-naprijed gibanja, uz svježu površinu od konac za svaki novi zub . Pazite na krivuljikonac oko zub kako bi se učinkovito očistiti vaš desni.
Ispiranje
Nakon što četka ili konac za zube , uvijek treba isprati usta s antiseptik za ispiranje usta . Čak i nakon što operete zube i jezik i čišćenje zubnim koncem , sitne čestice hrane i bakterija i dalje će se skriva u ustima . Ispiranje možete ih smanjiti . Također je preporučeno da se isprati prije spavanja svake noći , jer bakterije u ustima će umnožiti i dok spavate . To je zato što je tvoja usta kosu dok spavate . Međutim , ispiranje prije spavanja i kad se probudiš će vam pomoći da postignete najbolji ukupni oralno zdravlje .
