Načine za jačanje zubnu caklinu

Nakon jake zubnu caklinu jerazlika između imati zdrave zube i doživljava karijes ili karijes . Caklina jeproziran tvrdi oklop koji pokriva zube i štiti ih od hladnih i toplih temperatura i svakodnevne aktivnosti kao što su žvakanje , grizu i brušenje . Kada je izložena štetnim izvorima , vaš emajl može nagrizati , Split ili crack , čineći zube ranjiva . Kako bi izbjegli ovu iz događa , jačanje svoje caklinu je bitno . Četkanje zubi

perete zube s zubne paste s fluorom pomaže održavati i promicati snagu svog zubne cakline . Hrana i piće koje konzumiraju napadaju površinu zubi koji dovode do gubitka minerala iz emajl sloj . Gubitak minerala može se vratiti uz korištenje fluorida u obliku više - o - brojaču pastu ili ispiranje . Potražite komercijalne zubne paste koje se fokusiraju na jačanje zubnu caklinu . Za jaču koncentraciju fluorida , stomatolog može primijeniti fluorida gel za zube . Fluorida dodataka , tekućine i tablete su također dostupni za jačanje cakline , ali moraju se dobiti putem liječničkog recepta .
Dijeta

Kroz svoj život , hrana koju jedete utjecati na zdravlje zubi . Jedući pravu hranu , možete ojačati svoj ​​caklinu . Potražite proizvode koji su bogati kalcijem , vitaminom D i fosfora , jer oni jačaju svoju zubnu caklinu . Mliječni proizvodi poput mlijeka , jogurta i sira su dobre opcije . Ako ne podnosi laktozu , sojino mlijeko jedobar kalcij - bogata alternativa . Tamno zeleno povrće , kao što je bok choy , kelj i špinat također sadrže emajl - jačanje vitamine i minerale . Proteini iz ribe , mesa i jaja je još jedan dobar izvor fosfora .
Žvakaća guma

žvakanje bez šećera desni zaslađen ksilitol potiče snažnu zubnu caklinu , jer potiče protok sline u ustima . Slina igra važnu ulogu kada je u pitanju zdravlje zuba . Ona ispire čestice hrane i ispiranje usta , a također donosi minerala za zube . Ako jedete kisele bogate namirnice koje mogu oštetiti vaše caklinu , razmislite žvakaća komad bez šećera desni poslije. Guma će borbu protiv napada kiselinom na zube . Pitka voda i to swishing okolo u ustima i ispire zube i potiče protok sline dakle smanjenje oštećenja cakline .
Izbjegavanje štete

Izbjegavanje štete na svoj zubne cakline pomaže u promicanju i održavati svoju snagu . Kiselina iz hrane i pića , kao što su agrumi , voćni sokovi , ocat, salatu i kiseli krastavci imajuštetan utjecaj na zubnu caklinu . Kako bi izbjegli ovu štetu , možete ograničiti potrošnju tih namirnica . Pijenje tekućine bogate kiselinom na slamku štiti vašu caklinu jer prevozi tekućinu na stražnjoj ustima . Izbjegavajte griženje tvrde predmete ili otvaranje boce sa svojim zubima , jer to može oštetiti caklinu . Ako samljeti zube u snu , da nose usta straže kako bi izbjegli oštećenja cakline .