Ono što je loše hrane za zube ?

Hrana koju jedete može utjecati na zdravlje zubi . Hrana hrani ne samo svoje tijelo, ali plaketu živi u ustima . Plaketa uspijeva od škroba i slatke hrane . Tijekom vremena , plaketa razbija caklinu na zubima koji dovode do propadanja zuba . Namirnice koje su teško ili sadrže kiseline također oštetiti caklinu , povećava rizik od oštećenja zuba . Škroba hrane Na
škroba hrane može se podnijeti u pukotinama koje mogu biti teško doći.

škroba hrane stvoriti izvor hrane za plaketu . Namirnice kao što su kruh, čips , krekeri, pomfrit , pereci i tjestenine imaju tendenciju da ostanu u ustima duže jer oni drže za zube . Suho voće poput grožđica može staviti na zube poput škroba hrane . Da biste uklonili škrob hranu iz svojih zubi , konac ili isperite usta s vodom . Uzimajući vremena za uklanjanje hrane zapinjanje za zube može smanjiti nakupljanje plaka .

Slatku hranu
Hard candy ne samo da je puna šećera , ali također može dovesti do usitnjeno zub .

Kad konzumirate slatku hranu , šećer ostaje na zubima dok se ne ukloni . Plaketa hrani off šećer i proizvodi kiseline koje pridonose propadanja zuba . Candy , keksi , kolači, kolači , sokovi i slatko čaj svi sadrže velike količine šećera . Kada pijuckati na soda , slatkog čaja , pa čak i sportskih pića ,stalna opskrba šećer ulazi u vaša usta. Ako se odlučite za konzumiranje slatke hrane i pića , popijte čašu vode za ispiranje neke od šećera off zube ili operite zube nakon toga .

Kisele hrane

Pokušajte dodati krastavac na okus vaše vode umjesto limuna eliminirati kiselina na zube .

kisele hrane izjesti caklinu koja štiti zube . Tijekom vremena ,erozija cakline ostavlja zube na rizik za karijes. Rajčice i agrumi su hranjivi, ali oni sadrže kiselinu . Jedite rajčice i agrume s drugim namirnicama kako bi se smanjila šteta za zube . Budite oprezni dodavanja limuna ili limes na vodu za okus jer su kisele hrane . Dijeta soda nije siguran za zube bilo . Iako redovito soda osigurava opskrbu šećer za zube , i redovne i dijeta soda sadrži kiseline . Screenshot Screenshot Savijeti
čineći pametne izbor hrane i sljedeće zdrav stomatološke rutinu , možete smanjiti rizik od kvarenja zubi .

Dental bolest se može spriječiti . Izbjegavanje namirnica koje su loše za zube može poboljšati svoje zdravlje zuba . Uvijek operite zube dva puta dnevno i konac barem jednom dnevno , u skladu s American Dental Association . Također možete žvakati žvakaće gume bez šećera nakon jela i zalogaje za uklanjanje čestica hrane iz zube . Konzumirati slatku hranu s prehranom jer proizvodite više sline - to pomaže da se opere čestice hrane iz zubi . Čak i bez sladila , ograničiti kavu i čaj za to može obojiti zube . Žvakanje na ledu također može oštetiti caklinu . Voće , povrće i mliječni proizvodi potiču proizvodnju sline u ustima koja se bori protiv plakovima . Oni također vas opskrbiti hranjivim tvarima ojačati zube poput kalcija .