Imate nepravilna razdoblja, a Suddelnly prošlog mjeseca kada doživite uočavanje za jedan tjedan, nije bilo 6 mjeseci da nije u redu?

Nepravilna razdoblja su čest problem, a mogu biti uzrokovani raznim čimbenicima, uključujući hormonske neravnoteže, probleme sa štitnjačom i određene lijekove. Iako nepravilna razdoblja nisu uvijek razlog za zabrinutost, ponekad mogu biti znak temeljnog zdravstvenog stanja.

Upoznavanje je li lagano krvarenje ili mrlje koje se događa između razdoblja. Upoznavanje može biti uzrokovano raznim čimbenicima, uključujući hormonske promjene, stres i određene lijekove. Iako uočavanje nije uvijek razlog za zabrinutost, to ponekad može biti znak temeljnog zdravstvenog stanja.

Ako ste doživjeli opažanje tjedan dana i niste imali razdoblje 6 mjeseci, važno je vidjeti liječnika koji će isključiti bilo kakva osnovna medicinska stanja. Vaš liječnik može naručiti krvne testove, ultrazvuk ili druge testove kako bi odredio uzrok vaših nepravilnih razdoblja i uočavanja.

U međuvremenu, nekoliko stvari možete učiniti kako biste upravljali svojim nepravilnim razdobljima:

* Pratite menstrualni ciklus. Ovo vam može pomoći da identificirate bilo koje obrasce u svojim razdobljima i bolje predvidite kada ćete ovulirati.

* prakticiranje upravljanja stresom. Stres može pokrenuti nepravilna razdoblja, pa je važno pronaći načine upravljanja stresom u svom životu.

* Jedite zdravu prehranu. Jedenje zdrave prehrane može vam pomoći u regulaciji vaših hormona i poboljšanju vašeg cjelokupnog zdravlja.

* Redovito vježbajte. Vježba može pomoći u poboljšanju vaše cirkulacije i smanjiti stres, a oba mogu pridonijeti nepravilnim razdobljima.

Ako imate bilo kakvih nedoumica oko svojih nepravilnih razdoblja ili uočavanja, razgovarajte sa svojim liječnikom.