Što trebam učiniti moram ići u kamp, ali moja mjesečnica počinje želim biti uz bazen i početi krvariti uvijek vadeći suhe tampone?
1. Planirajte unaprijed :
- Provjerite svoj kalendar menstruacije kako biste procijenili kada će vaša mjesečnica početi.
- Pokušajte planirati svoje kampiranje za vrijeme kada se ne očekuje vaša mjesečnica.
2. Donesite dodatne zalihe:
- Spakirajte dovoljno menstrualnih proizvoda, uključujući tampone, uloške i uloške za gaćice, da izdrže cijelo putovanje, plus nekoliko dodatnih.
3. Razmislite o korištenju menstrualne čašice:
- Menstrualna čašica može biti prikladna opcija za plivanje jer skuplja menstrualnu krv iznutra. Redovito ga praznite (svakih nekoliko sati) kako biste izbjegli curenje.
4. Koristite tampone na siguran način:
- Slijedite upute na pakiranju tampona za pravilno umetanje i uklanjanje.
- Promijenite tampon svakih 4-8 sati kako biste spriječili bakterijske infekcije.
- Izbjegavajte korištenje suhih tampona, jer mogu izazvati iritaciju i nelagodu.
5. Ostanite čisti:
- Ponesite antibakterijske maramice ili sredstvo za dezinfekciju ruku kako biste očistili ruke prije i nakon mijenjanja menstrualnih proizvoda.
- Razmislite o korištenju malog lavora ili posude s vodom za ispiranje i čišćenje.
6. Spakirajte tamne kupaće kostime ili kupaće kostime s uzorkom:
- Tamni kupaći kostimi ili kupaći kostimi s uzorkom mogu pomoći u kamuflaži potencijalnog curenja.
7. Promjena privatnosti :
- Pronađite privatni prostor za promjenu menstrualnih proizvoda, poput toaleta ili šatora.
8. Oprezno plivajte:
- Imajte na umu da plivanje s menstrualnom čašicom ili tamponom možda neće u potpunosti spriječiti curenje ako postoje jaka strujanja vode ili snažni pokreti.
9. Komunicirajte s prijateljima:
- Obavijestite prijatelja ili člana obitelji od povjerenja o svojoj mjesečnici i vašem planu za njezino rješavanje tijekom kampiranja.
10. Prigrlite udobnost:
- Dajte prednost svojoj udobnosti i napravite pauze kada je to potrebno. Opuštanje i uživanje u putovanju je važno, čak i ako imate mjesečnicu.
Upamtite, iskustvo svake osobe s mjesečnicom je različito, pa pronađite ono što vam najbolje odgovara i prilagodite ove savjete prema potrebi. Ne dopustite da vas mjesečnica spriječi u uživanju u kampiranju i bazenu!
