Što učiniti ako vam je menstruacija jako obilna?
- Povećajte unos tekućine . Mjesečnice mogu uzrokovati dehidraciju, što može pogoršati simptome. Pijenje puno tekućine, poput vode, sokova i pića bogatih elektrolitima, može pomoći u nadoknadi izgubljene tekućine i smanjiti nadutost.
- Isprobajte lijekove bez recepta. Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili naproksena, mogu pomoći u smanjenju menstrualnih grčeva i bolova.
- Primijenite toplinu. Primjena grijaćeg jastuka ili termofora na donji dio trbuha može pomoći u opuštanju mišića i ublažavanju boli.
- Odmori se. Odmor može pomoći u smanjenju umora i poboljšati vaše opće blagostanje tijekom mjesečnice.
- Izbjegavajte kofein i alkohol. Kofein i alkohol mogu pogoršati menstrualne simptome, kao što su nadutost, grčevi i promjene raspoloženja.
- Razmotrite komplementarne terapije. Neke komplementarne terapije, poput akupunkture, masaže i joge, mogu pomoći u ublažavanju menstrualnih simptoma.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom. Ako je vaša mjesečnica neuobičajeno obilna ili uzrokuje značajnu bol ili druge simptome, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni mogu preporučiti dodatne tretmane, kao što su hormonska kontrola rađanja ili lijekovi za smanjenje krvarenja.
- Alergijske reakcije na zubni ispuni
- Zašto je važno da stanica crijeva ima presavijenu površinu?
- Menstruacija vam kasni i imate rastezljivi prozirni gel kao u donjem rublju, što to znači?
- Koliko tinte ima u sebi olovka?
- Prednosti i nedostaci porculana Plombe
- Brtvila vs . Ispune u dječju stomatologiju
