Kako možete znati kada ćete dobiti menstruaciju?

1. Promjene raspoloženja: Možete se osjećati razdražljivije, emocionalnije ili plačljivije nego inače. Također možete osjetiti promjene raspoloženja, kao što je osjećaj tuge ili ljutnje bez razloga.

2. Grčevi: Možete osjetiti blage do umjerene grčeve u donjem dijelu trbuha, koji mogu početi nekoliko dana prije menstruacije i trajati nekoliko dana. Ovi grčevi su uzrokovani kontrakcijom mišića maternice dok se sluznica maternice odvaja.

3. Nadutost: Možete se osjećati naduto i imati plinove, što je uzrokovano hormonalnim promjenama koje se događaju prije menstruacije. Zbog toga vam odjeća može biti tijesna i uzrokovati nelagodu u trbuhu.

4. Osjetljivost dojki: Vaše grudi mogu postati osjetljive i natečene, što je uzrokovano povećanom proizvodnjom estrogena i progesterona. Zbog toga vam grudnjaci mogu biti neugodni i uzrokovati bol kada dodirnete grudi.

5. Glavobolje: Možete osjetiti glavobolje, koje su često uzrokovane hormonalnim promjenama koje se događaju prije menstruacije. Ove glavobolje mogu varirati od blagih do jakih i mogu biti popraćene drugim simptomima, poput mučnine i povraćanja.

6. Umor: Možete se osjećati umorno i letargično, što je uzrokovano hormonalnim promjenama koje se događaju prije menstruacije. To može otežati jutarnje ustajanje iz kreveta i može vas ometati u svakodnevnim aktivnostima.

7. Zatvor ili proljev: Možete doživjeti zatvor ili proljev, što je uzrokovano hormonalnim promjenama koje se događaju prije menstruacije. Ove promjene mogu utjecati na kretanje crijeva i uzrokovati nelagodu.

8. Akne: Možda ćete osjetiti izbijanje akni, što je uzrokovano povećanom proizvodnjom hormona, poput testosterona, prije menstruacije. Zbog toga vaša koža može biti masna i uzrokovati stvaranje crvenih, natečenih kvržica na licu, vratu i leđima.

9. Uočavanje: Nekoliko dana prije menstruacije možete osjetiti lagano krvarenje ili krvarenje. To je uzrokovano odvajanjem sluznice maternice.

10. Promjene u apetitu: Možete imati pojačan ili smanjen apetit, što je uzrokovano hormonalnim promjenama koje se događaju prije menstruacije. Zbog toga možete poželjeti određenu hranu ili vam može biti teško jesti redovne obroke.