Kako spriječiti karijes
žvakaće gume bez šećera
četkicu za zube pastom za zube Screenshot Screenshot, zubni konac
ispiranje usta Screenshot čajevca eterično ulje
Zdrava
jede Screenshot Prikazati više uputa
1
žvakati žvakaće gume bez šećera između obroka . To je osobito zgodan ako ste daleko od kuće i nemaju mogućnost da perete zube . Samo pop komad u ustima nakon jela ili između obroka .
2
Operite zube nakon obroka , ako ste u mogućnosti , ali u najmanju ruku ih oprati ujutro nakon doručka i prije idete spavati . Pitajte svog stomatologa za savjet o najboljim četkicu za usta . Ja koristiti ili mekanu četkicu ili električnu četkicu za zube .
3
konac jednom ili dva puta na dan . Koristim voskom konac , a ponekad sam čak i koristiti konac koji ima čajevca eterično ulje unutar nje . Tea stablo ulje može pomoći ubiti bakterije i druge bakterije koje se nalaze u ustima .
4
koristiti za ispiranje usta kako bi se držati usta zdrava . Pitajte svog stomatologa kojih je jedan on ili ona preporučuje . Imapuno izbora na tržištu , a svaki stomatolog ima svoj vlastiti sklonost .
5
Koristite ulje čajevca pomaže u sprečavanju karijesa . Držim malu bocu ulja u mojoj kući, a često se stavi kap na svoje četkice za zube prije nego što sam stavio pastu za zube na . Također možete kupiti ulje čajevca pastu za zube i usta .
6
jedu prehrana bogata voćem i povrćem, cjelovitim žitaricama , zdravih masti i mršav izvora proteina . Također , možda želite izbjeći višak šećera . To je jedna od najvećih uzročnici stvaranje šupljina . Bez obzira koliko dobro vaše zubnu higijenu navike , ništa neće zamijeniti zdravu prehranu .