Kako Zamotajte elastični zavoj

Elastični zavoji se koriste na ozljede poput uganuća kako bi se povećao protok krvi ili usporiti oteklina . Oni se također mogu upotrijebiti za držanje obloge ili poveze rana na mjestu . Ovi zavoji dolaze s metalnim kopčama ili čičak trake . Lik osam tehnika je osobito korisno za dodavanje podrške za vaše ozljede i čuvanje zavoj na mjestu . Osim gležnjeva , možete koristiti tehniku ​​na zapešća , laktova i koljena . Možete kupiti elastične zavoje na većini hrane i drogerijama . Upute Screenshot
1

Držite elastični zavoj s role prema gore .
2

Stavite labav kraj zavojem na vrhu vašeg stopala . Držite ovaj komad u mjesto sa svoje lijeve strane . Omotajte ga oko baze u podnožju , gdje su stopala koljena , preklapaju oko polovice povez širine . Zamotajte nogom dva puta .
3

Omotajte zavoj oko gležnja u lik - osam uzorak . To bi trebao prijeći na vrhu vašeg stopala i omotati oko gležnja . Zamotajte ga pod noge za dovršetak osmicu . Učinite to dva puta .
4

Omotajte zavoj svoj ​​tele , preklapaju pola širinu zavojem . Zamotajte sve do ispod koljena . Vi ne morate zamotajte natrag dolje do podnožja .
5

Vežite kraj zavoj u mjestu . Koristite ili čičak ili metalne vijke . Nemojte koristiti metalne vijke i ako je vaš wrap završava kod zavoja u vašoj koži , kao što su na zglobu .