Mogu li Povrijedi ACL Podizanje bučne stavku

?Prednji križni ligament ( ACL ) podržava i bočno i ne bočno kretanje koljena . Sportaši i oni koji vode aktivan stil života pate najviše ACL ozljede . Te ozljede ne liječiti sebe , a bilo suza u ligamenata zahtijeva operaciju ili veliku rehab . Dok jerehabilitacija može potrajati i do godinu dana ili više , razumijevanje što uzrokuje ACL suze i kako bi se spriječilo njihovo može smanjiti vaše šanse za ozljede na prvo mjesto . Uzroci

Najčešći uzroci ozljeda ACL uključuju nagli pokret i izravne udarce do samog koljena . Košarkaš može podržati ACL suzu kad se brzo mijenja smjer na sudu , dok jenogometaš mogao biti ozlijeđen za vrijemeborila . Istraživanje ne povezuje dizanje teških predmeta s ACL ozljeda , ali još uvijek treba vježbati pravilno podizanje tehnike kaoteška twist koljena može suza svoj ​​ACL .
Simptomi

ponekad možete osjetiti ligament suza u trenutku ozljede i čuti razuzdanu ili iskakanje buke . Bolne posljedice čini hodanje po ozlijedio nogu teško , ako ne i nemoguće . Ozlijedio koljeno buja gotovo odmah . Konstantna bol , čak i kada sjedi , pokazuje ozbiljnu ozljedu koljena . Liječnici obično koristiti MRI skeniranje kako bi se utvrdilo koliko je ozljeda .
Liječenje

U mnogim slučajevima , ACL suze ne liječiti bez operacije . Non - kirurški opcije kao što su ojačanja i fizikalnom terapijom može stabilizirati ozljede . Vrsta terapije koje ste izabrali bi trebao ovisiti o težini ozljede i preporuku liječnika. Kirurški zahvat uključuje uzimanje mita od zasebnom ligamenta i dopuštajućinovi ACL rasti oko njega . Oporavak od ACL suzu značajno varira ovisno o individualnim i vrsti liječenja izabrao .
Prevencija

ACL suze pojavljuju kao izravna posljedica traume na tom području . Uređajligament i mišići okolnim nudi najbolji način da se spriječi ozljede . Ove vrste vježbi razlikuju prema sportu , ali vježbe s naglaskom na agilnosti , ravnoteže i kontrole mišića potaknuti i ojačati područje . Prema MedlinePlus , koljena aparatić nisu definitivno pokazali da se spriječi ili smanjiti pojavu ACL suzama u sportaša .