Koronavirus u kontekstu:Samoubojstva u porastu usred COVID-a:Kako možete pomoći
Pandemija COVID-19 imala je duboko negativan utjecaj na mentalno zdravlje diljem svijeta, uz značajan porast stopa samoubojstava prijavljen u nekoliko zemalja. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), samoubojstvo je ozbiljan javnozdravstveni problem koji odnosi živote više od 700 000 ljudi godišnje, pri čemu se više od 75% slučajeva događa u zemljama s niskim do srednjim prihodima. Izazovi pandemije, uključujući društvenu izolaciju, ekonomsku neizvjesnost i poremećaje u uslugama mentalnog zdravlja, pogoršali su ove stope, zahtijevajući hitnu pozornost i pomoć.
Za pojedince koji se bore sa suicidalnim mislima važno je obratiti se za pomoć. Postoji nekoliko izvora za pružanje smjernica, podrške i liječenja. Evo načina kako pristupiti pomoći i pomoći nekome u potrebi:
1. National Suicide Prevention Lifeline (SAD): Nazovite 1-800-273-8255 za hitnu pomoć obučenog kriznog savjetnika koji može ponuditi podršku i resurse.
2. Red teksta o kriznim situacijama: Pošaljite poruku "KUĆA" na broj 741741 kako biste se putem tekstualne poruke povezali s obučenim savjetnikom koji može pružiti podršku, smjernice i resurse.
3. Lokalne telefonske linije za krizne situacije: Pretražujte na internetu ili se obratite lokalnom odjelu za mentalno zdravlje kako biste pronašli telefonsku liniju za krizne situacije specifičnu za vaše područje, koja može ponuditi trenutnu pomoć.
4. Stručnjaci za mentalno zdravlje: Potražite pomoć od terapeuta, savjetnika, psihologa ili psihijatara, koji mogu procijeniti potrebe mentalnog zdravlja i pružiti terapijske intervencije.
5. Grupe za podršku: Pridružite se grupama podrške ili online forumima gdje se pojedinci sa sličnim iskustvima mogu povezati i podijeliti svoje priče. Ove grupe mogu pružiti emocionalnu podršku i osjećaj pripadnosti.
Kako biste podržali nekoga tko se možda bori s mislima o samoubojstvu, mogu se poduzeti sljedeće radnje:
1. Slušajte suosjećajno: Pristupite osobi sa suosjećanjem i pažljivo saslušajte njezine brige i osjećaje. Izbjegavajte osuđivanje ili odbacivanje njihovih borbi.
2. Ponudite sigurnost: Naglasite da nisu sami, da vam je stalo do njih i da je pomoć dostupna.
3. Potaknite stručnu pomoć: Nježno predložite da potraže stručnu pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje koji im mogu pružiti potrebnu podršku.
4. Uklonite opasna sredstva: Ako je moguće, pomozite osobi u uklanjanju potencijalno štetnih predmeta iz okoline, poput lijekova, oštrih predmeta ili tvari.
5. Ostanite povezani: Održavajte redoviti kontakt s osobom putem poziva, poruka ili posjeta i potaknite je da se javi ako se osjeća preopterećeno.
Traženje i nuđenje pomoći za prevenciju samoubojstva je ključno. Pružanjem pomoći i stvaranjem okruženja koje podržavaju, možemo riješiti porast stope samoubojstava usred COVID-a i osigurati da pojedinci koji se bore s izazovima mentalnog zdravlja dobiju njegu i podršku koja im je potrebna u ovim teškim vremenima.
