Je li riba talakitok loša za mokraćnu kiselinu?

Da, talakitok riba je loša za mokraćnu kiselinu.

Talakitok riba je vrsta sardine koja je bogata purinima. Purini su spojevi koji se u tijelu razgrađuju u mokraćnu kiselinu. Visoke razine mokraćne kiseline mogu dovesti do gihta, bolnog upalnog stanja koje se javlja kada se u zglobovima stvaraju kristali mokraćne kiseline.

Osim talakitok ribe, druge namirnice koje sadrže puno purina uključuju:

- Crveno meso

- Organsko meso

- Plodovi mora (osobito sardine, inćuni i dagnje)

- Mahunarke (kao što su grah, leća i grašak)

- Alkoholna pića (posebno pivo)

Ako imate giht ili postoji rizik od razvoja gihta, važno je ograničiti unos hrane koja je bogata purinima.