Kako liječiti inkontinencije s Početna lijekovi

Doživjeti odrasle inkontinencije je ne samo nezgodno , ali to je takođerneugodno problem koji može dovesti do samosvijesti i tjeskobe . Ako imate blage slučaju inkontinencije koji nije uzrokovan temeljne zdravstveno stanje kao što su dijabetes , infekcije mokraćnog sustava , trudnoće ili neuroloških poremećaja , možda ćete biti u mogućnosti smanjiti svoje težine s prirodnim tretmanima . Osim nošenje zaštitne rubljem apsorbirati curenje urina , pokušajte ove načine za liječenje inkontinencije s home lijekova . Upute Screenshot
1

smanjiti pritisak na vaš mjehur ili prsni mišići . Prolio nekoliko kilograma ako ste prekomjerna tjelesna težina , jer prekomjerna težina može stvoriti pritisak mjehura koja smanjuje vašu sposobnost da se zaustavi učestalo mokrenje nagon . To je izvijestio da je izgubio čak pet posto svoje tjelesne težine može pomoći u prevenciji inkontinencije . Isto tako , možete liječiti inkontinenciju s home lijekova kao što je jesti više povrća, voća i vlakana za smanjenje zatvor koji se također može oslabiti mišiće zdjelice .
2

Promijenite svoje navike pijenja smanjiti potrebu za čestim mokrenjem . Smanjiti na stvari koje mogu djelovati kao diuretici kao što su alkohol i kofein , jer oni će vas dovesti do osjetiti iznenadnu potrebu za mokrenjem . Urinarne inkontinencije mogu također biti potaknuta sode i voćnih sokova koji mogu iritirati mjehur . Iako je pijenje osam čaša vode dnevno može pomoći u borbi protiv tog problema , prostor količinu tijekom dugog vremenskog razdoblja , nego ga piju u velikim serijama , koji će staviti pretjeran stres na mjehur .
3

Priuštite inkontinencije s home lijekova poput keglovim vježbe koje će ton mišiće koje su vam potrebne kako bi povratio kontrolu mjehura . Da biste ih učinili , napeti mišići u vašem zdjelice da bih iskoristiti zaustaviti mokrenje . Zadržite položaj nekoliko sekundi, a povećati količinu vremena ćete vježbati vježbe tijekom dana (pokušati Kegels dok radite na računalu ili vožnje , na primjer ), povećati kontrolu mišića .
4

kontrolirati svoj kronični kašalj koji može dovesti do odraslih inkontinencije . Teška i ponavljaju kašlja može dovesti do stresne inkontinencije po puding pritisak na vaš mjehur . Imajući ispraznite mjehur tako da odete na WC češće se također može smanjiti tih slučajeva inkontinencije .
5

Pokušajte liječenje inkontinencije s home lijekova kao što su biljnih dodataka , ako ste imali sreće s njima druge uvjete . Na primjer , uzimanje dodataka od ekstrakta sjemenki bundeve dva putadnevno je pokazala da se smanji učestalo mokrenje i poboljšati kontrolu mjehura .