Menopauza &Inkontinencija
Postojidobar razlog da menopauza se zove" promjena života . " S kraja menstruacije , u pitanjuniz drugih promjena pokreću kraja proizvodnje estrogena u jajnicima . Jedan odviše zabrinjava od tih promjena je urinarne inkontinencije , koja je doživjela za oko 40 posto žena u postmenopauzi , prema Nancy Sullivan , voditelj Providence suzdržljivosti centru u Portlandu , Oregon . Curenje
gubitak kontrole mjehura s početka menopauze karakterizira problema curenja koja se može krenuti s nečim što je neškodljiv kao kihanje , kašalj ili čak smijeha . Prema knjižicu , menopauzu i kontrole mjehura , u izdanju Nacionalne bubrega i urološki bolesti informacije clearinghouse ( NKUDIC ) , lifting također mogu potaknuti epizode urinarne inkontinencije . Ova vrsta istjecanja mokraće naziva stres inkontinencije .
Uzrok
Mnogi medicinski istraživači vjeruju da jenagli pad razine estrogena doprinosi slabljenja mišića koji se koriste u kontroli mokraćnog mjehura . Oni ukazuju na to daženski spolni hormon " može vam pomoći zadržati sluznice mjehura i uretre splasnuti i zdrav ", navodi se u NKUDIC knjižici . Za one koji misle da seproblem može riješiti uzimanjem hormonske nadomjesne terapije ,vijest je razočaravajuće , kao znanost može pronaći nikakav dokaz da su takvi dodaci na bilo koji način poboljšati kontrolu mjehura . I , kao što su druge studije zaključili , postoji više rizici povezani s dugoročno korištenje takvih dodataka .
Ostali čimbenici
Iakoslabljenje menopauzi mjehura i uretre mišića jeglavni čimbenik u inkontinencije , drugi čimbenici mogu igrati pridonosi ulogu u ovom potencijalno neugodnu problemu . Prema NKUDIC knjižici , to su urinarne infekcije , određene lijekove , poteškoće sa hodanjem ili se kreće , srčane probleme , osjećaj depresije i živčanog oštećenja uzrokovanog moždanog udara ili dijabetesa .
Što se može učiniti
Ako imate problema s urinarnom inkontinencijom , raspraviti problem s vašim obiteljskim liječnikom , ginekologom ili urologa . Mjere koje su se pokazale od pomoći u nekim ženama su oštro smanjenje konzumacije kofeina , redovito vježbanje mišića zdjelice i trening mjehura držati više urina . Vaši liječnici mogu naručiti neki od sljedećih postupaka kako bismo riješili problem : umetanje uređaja u vaginu kako bi osigurao podršku mjehura , operacije za promjenu i jačanje mjehura , biofeedback , umetanje uređaja u uretru kako bi se spriječilo curenje i električna stimulacija mišića zdjelice .
zdjelice vježbe
Sullivan , koji upravlja Portlanda Providence inkontinencije Centar , jeveliki zagovornik prsni kat vježbe , također poznat kao Kegels . Ona objašnjava dazdjelice pruža podršku za organe zdjelice , koji uključuju mjehura . Kad ti mišići slabe , urinarne inkontinencije je vjerojatno da će slijediti . Kegels može biti upoznat sa ženama koje su uvedene kako bi ih tijekom trudnoće . Kegelove vježbe raditi mišiće koji se koriste za kontrolu protoka urina . Da bi ih raditi , jednostavno vježbati zaustavljanje i pokretanje protoka urina kada koristite kupaonicu , a to će vam dati ideju o tome što učiniti kada želite ih riješiti na bilo koju drugu točku na dan .
