Kegelove vježbe za zdjelicu

Mnoge žene doživljavaju stres urinarne inkontinencije neko vrijeme u njihovim životima . Možda ste primijetili istjecanje urina kada kihne , kašalj ili čak i smijati . To može biti vrlo neugodno i ograničiti Vaše aktivnosti i način života . Tretman za urinarne inkontinencije radi Kegelove vježbe . Oni pomažu ojačati kat zdjelicu . Uzroci inkontinencije
trudnoće može izazvati slabljenje zdjelice rezultira inkontinencije .

Postoji broj razloga zašto vaš mokraćnog mjehura može curi . Prsni mišići mogu biti oslabljena od trudnoće , porođaja , traume, zračenja , pretilosti , starenja , a također iz prethodnog zdjelice operacije , što uključuje histerektomiju . Nakon slabljenja dna zdjelice ,mjehura i uretre mogu odmoriti od svojih uobičajenih stajališta . Trbušni tlak od kihanja , kašljanja ili smijati ili jednostavnim podizanjem može dovesti do slučajnog gubitka urina .
Kegelove vježbe Prednosti
Možete napraviti Kegelove vježbe , dok stoji u dugom nizu .

Kegelove vježbe ne zahtijevaju posebnu opremu ili odjeću . Oni su lako naučiti , i može se obaviti bilo gdje u bilo koje vrijeme . Možete ih učiniti što god želite s nitko ne bude svjestan da su ih radili . Možete se stoji u redu u dućanu ili sjedi na film . Češće vas vaši Kegelove vježbe ,brže ćete primijetiti prednosti
Kegelove vježbe