Kako se riješiti čira u ustima na jeziku?
1. Vježbajte dobru oralnu higijenu :Perite zube dva puta dnevno četkicom za zube s mekom dlakom. Koristite blagu pastu za zube koja ne sadrži jake sastojke poput alkohola i natrijevog lauril sulfata (SLS). Čistite zube koncem barem jednom dnevno. Ispirite usta otopinom slane vode nekoliko puta dnevno kako biste ih očistili i dezinficirali.
2. Izbjegavajte iritanse :Izbjegavajte jesti ili piti hranu i napitke koji su prevrući, prehladni, začinjeni ili kiseli jer mogu dodatno iritirati čir. Izbjegavajte konzumiranje alkohola i duhanskih proizvoda.
3. Koristite lokalni anestetik :Nanesite lokalni anestetik, poput lidokaina, benzokaina ili prilokaina, izravno na ulkus. To može pomoći u ublažavanju boli i nelagode.
4. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta :Uzmite lijek za ublažavanje bolova koji se izdaje bez recepta, kao što je ibuprofen (Advil, Motrin) ili acetaminofen (Tylenol) kako biste smanjili bol i upalu.
5. Koristite antiseptičku vodicu za ispiranje usta :Koristite antiseptičku tekućinu za ispiranje usta koja sadrži sastojke poput klorheksidina ili cetilpiridinijeva klorida. Oni mogu pomoći u ubijanju bakterija i spriječiti infekciju.
6. Nanesite med :Med ima prirodna antibakterijska i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u liječenju čira u ustima. Nanesite malu količinu sirovog meda na čir i ostavite nekoliko minuta.
7. Aloe vera :Aloe vera gel ima umirujuća svojstva koja mogu ublažiti bol i nelagodu uzrokovanu čirevima u ustima. Nekoliko puta dnevno nanesite malu količinu gela aloe vere na čir.
8. Uzimajte vitamin B-12 i dodatke željeza :Manjak vitamina B-12 i željeza može dovesti do stvaranja čira u ustima, uključujući i jezik. Dodatak ovim nutrijentima može pomoći u ozdravljenju. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili nutricionistom za preporučenu dozu.
9. Koristite sodu bikarbonu :Napravite pastu miješanjem sode bikarbone s malo vode. Nanesite ovu pastu izravno na čir i ostavite da odstoji nekoliko minuta prije ispiranja. To može pomoći neutralizirati kiseline u ustima i smanjiti upalu.
10. Vježbajte upravljanje stresom :Stres može doprinijeti razvoju i postojanosti čira u ustima. Vježbajte tehnike opuštanja kao što su duboko disanje, joga i meditacija kako biste smanjili stres i potaknuli ozdravljenje.
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ili stomatologom ako čirevi u ustima traju dulje od dva tjedna ili ako su ozbiljni ili praćeni drugim simptomima kao što su vrućica ili otežano gutanje.
