Kako učiniti da čirevi u ustima nestanu?
Čirevi u ustima, poznati i kao afte, male su, bolne ranice koje se mogu razviti u ustima. Iako su obično bezopasni i prolaze sami od sebe unutar nekoliko tjedana, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali proces ozdravljenja i ublažili bol.
1. Prakticirajte dobru oralnu higijenu: Perite zube dva puta dnevno i čistite zubnim koncem jednom dnevno kako biste uklonili plak i bakterije koje mogu iritirati ranice. Budite nježni prilikom četkanja zuba i izbjegavajte četkicu s tvrdom dlakom koja može dodatno iritirati ranice.
2. Koristite lijek za ublažavanje bolova koji se izdaje bez recepta: Lijekovi protiv bolova poput acetaminofena (Tylenol) ili ibuprofena (Advil, Motrin) mogu pomoći u ublažavanju bolova kod čira u ustima. Slijedite upute za doziranje na pakiranju.
3. Nanesite topikalnu mast: Topikalne masti koje se izdaju bez recepta kao što su Orajel ili Anbesol mogu ublažiti bol i zaštititi ranice od daljnje iritacije.
4. Koristite ispiranje slanom vodom: Ispiranje usta mješavinom tople vode i soli može pomoći u čišćenju rana i smanjiti bol. Pomiješajte 1/2 žličice soli u 8 unci tople vode i ispirite usta 30 sekundi nekoliko puta dnevno.
5. Izbjegavajte iritanse: Određena hrana i piće mogu iritirati čireve u ustima i učiniti ih bolnijima. Izbjegavajte začinjenu, kiselu ili hrskavu hranu i piće i isperite usta vodom nakon što pojedete ili popijete bilo što što bi potencijalno moglo iritirati rane.
6. Ostanite hidrirani: Pijenje puno tekućine može pomoći da usta budu vlažna i spriječiti da se rane isuše i postanu bolnije.
7. Dovoljno se odmarajte: Adekvatan odmor može pomoći vašem tijelu da brže zacijeli, uključujući čireve u ustima. Ciljajte na 7-8 sati sna po noći.
8. Posjetite liječnika ako je potrebno: Ako su vam čirevi u ustima ozbiljni, ne zacjeljuju u roku od nekoliko tjedana ili ih prate drugi simptomi poput groznice, glavobolje ili bolova u mišićima, posjetite liječnika radi daljnje procjene i liječenja.
Slijedeći ove savjete, možete ubrzati proces zacjeljivanja čira u ustima i ublažiti bol.
