Bland dijeta

Ako ste nedavno s kronični gastritis , dispepsija , peptički ulkus ili refluks kiseline bolesti dijagnosticiran , vaš liječnik vjerojatno vam savjetovao da ide na blag hrane prehrani koji će vam pomoći dobili svoj ​​probavni sustav vratiti u formu . Iako ćete možda morati odustati od neke od svojih omiljenih začinjene hrane tijekom oporavka , još uvijek možete uživati ​​široku paletu ukusnih namirnica u svakom obroku . Škrob

jedu šest-jedanaest škroba obroka dnevno .

Jedu bijele ili rafinirane pšenice proizvode kao što su engleski muffins, pita kruh , peciva, bijeli dvopek , običnih bijelih peciva i tortilje koji ne sadrže sjemenke . Suzdržati od svih cjelovitih žitarica i mekinja proizvoda . Rafinirane žitarice također su dopušteni , kao što dobro kuhana škrobno brašno , zobene pahuljice, vrhnje pšenice i vrhnje od riže . Koristite obogaćenim makarona, špageta , riža, ječam , kuskus i druge obogaćene tjestenine za priloge . Snack na samo običan , Graham , soda ili saltine krekeri koji ne sadrže sjeme . Jesti pečene , kuhane ili pari bijeli i slatki krumpir , ali ne jesti pomfrit .
Povrće

jedu tri do pet porcija povrća dnevno .

suzdržati od svih sirovog povrća . Jesti konzerve , kuhano ili smrznuto povrće poput graška i graha , mrkve , špinata, šparoga savjete , gljive i tikvice . Izbjegavajte sve plin za proizvodnju povrća kao što su krastavac , repa , kukuruz , kupus , brokula , zelje, rutabagas i luk . Jesti salatu samo u malim količinama i piti blago okusom povrća .
Protein

jedu dva i pedeset osam meso ili meso zamjenske obroka dnevno .

suzdržati od svih pušili , izliječiti ili vrlo začinjena riba, perad i mesna jela , kao što su hrenovke , usoljena govedina i svečani ručak meso , kobasice i inćuna . Jedite nemasne i nadmetanje školjke , meso, ribu i perad i tofu jela . Jaja pripremljena na bilo koji način , ali pržene i glatke orašasti plodovi su također dozvoljeni blag dijetalne namirnice .
Mliječni

jedu dva do četiri mliječnih obroka dnevno .

bland dijeta dopušta mlijeko i mliječne proizvode . Međutim , trebali biste jesti sir i neugledne blage sireve poput Münsteru , Rogonja i Colby i izbjegavati jako začinjena sirevi poput crnog papra i jalapeno sireva .
Voće

jesti dva do četiri voćnih obroka dnevno .

suzdržati od svih svježe i sušeno voće , bobice i smokve , osim naranči i grejpa dionicama bez njihove membrane, banane i avokado . Svi voćni sokovi su dopušteni i sve konzervirane i kuhano voće , bez teških vlakana , sjeme ili kože dopušteno .

Grickalice i masti

Koristite masti kao što su utvrđeni margarina i maslaca rijetko , dok se na blag prehrani . Možda imaju blage salatu poput francuskog odijevanja , ulje i ocat i majonezom sa svojim salate . Odaberite desert namirnice, kao što su sladoled , keks , pite i kolače koje ne sadrže sjeme, orasi, kokos ili voće . Izbjegavajte sve pržene slastice poput beignets i krafni .

Razno Srpski Srpski

suzdržati od alkohola , a na blag prehrani i izbjegavajte kofeinskih napitaka poput čaja , kave i sokova .

Odaberite blago začinjena umacima i gravies da prate svoje obroke . Izbjegavajte hren , chili, češnjak , čili papričice , roštilj umak i sve ostale gusto začinjena hrana .

Izbjegavajte masline i kiseli krastavci tijekom blag prehrani .

Koristite začini poput senfa , octa i papra u umjerenim količinama .