Kako prehrana utječe na čir želuca u odraslih

Čir na želucu su bolne sirovinskog područja nalaze unutar sluznice želuca . Čir želuca često uzrokovane H pylori , bakterija koja napada tijelo oštetili unutrašnjost sluznice želuca . Fluktuacije želučane kiseline izazvane velikim dijelom prehrane i probave može pogoršati čir , proizvoditi ekstremne nelagodu . Održavanje zdrave prehrane može pomoći smanjiti učestalost bolnih epizoda čira napada u tijelu . Kako prehrana utječe na čireva

Određene namirnice mogu uzrokovati povećanje želučane kiseline , što može pogoršati stanje čira . Hrana bogata zasićenim masnoćama uzrokovati česte ulkusne napade . Većakoličina masnoća ,više raditi to traje probavni sustav u razgradnji masti , što uzrokuje povećanje kiseline u želucu .
Izbjegavanje Trigger Foods

važno je smanjiti unos određenih namirnica kako bi se spriječilo ulkusne napade . Osim namirnica koje su bogate mastima (kao što su pržena hrana, bogata jela sa sirevima ili crveno meso ) ; začinjenu hranu također može povećati proizvodnju kiseline u tijelu uzrokuje ulkus napada . Tabasco umak , čili u prahu , duhovit paprike ili internacionalne kuhinje ( kao što su tajlandske, indijske i meksičke hrane ) su visoko u začinima i treba se naručiti kao blaga što je više moguće kako bi se smanjio rizik od čira napada .

pregled kako jesti utječe ČIR

veći volumen hrane sadržaja unutar želuca zahtijeva više rada na probavni sustav , tako da je važno da se smanji unos hrane u jednom sjedi . Jesti manje obroke tijekom dana može pomoći olakšati rad opterećenje na probavni sustav i učiniti ga lakše zaželudac razbiti njen sadržaj . Da bi pomogli spriječiti ulkusne napade , jesti češće obroke tijekom dana . Usvojiti europski način prehrane ( umjesto tri velika obroka , pokušajte pet ili šest manjih ) .

Preporučene Prehrambene namirnice za ČIR

nutricionisti preporučuju hranu koja je lako razbiti kako bi smanjili rizik od povećanja želučane kiseline . Zdrave , cjelovite žitarice hranaizvrstan izvor prehrane, a čini se da je lakše zaželudac razbiti . Umjesto cheeseburger , odlučiti za laganu pšenice pita ili integralnog kruha sendvič s puretinom . Umjesto toga zdjelu Tex- Mex čilija , pokušajte lakši povrća promiješati pržiti sa smeđom rižom . Pomozite svom tijelu smanjenje želučane kiseline uvođenjem više cjelovitih žitarica i povrća u vašoj prehrani .
Upozorenje

Neki over-the -counter lijekovi ne bi trebali biti uključeni u prehrani za one koji pate od želučanih čireva . Nesteroidni protuupalni lijekovi (kao što su ibuprofen , motrin ili Alevea ) može uzrokovati povećanje čira napada i ne treba uzeti . Aspirin također treba izbjegavati . Pušenje također uzrokuje sluznice želuca rušenja i povećava šanse za čir napada .