Lica Vježbe za moždanog udara
moždani udar nastaje kada sekrvne žile koje opskrbljuju mozak , bilo postaje blokiran ili rafala . Oštećenja smanjuje količinu protoka krvi i kisika u mozgu , a dovodi do stanične smrti mozga . Simptomi ovise o tome što dio mozga bio je pod utjecajem . Neki pacijenti koji imaju poteškoća kreće svoje mišiće lica , čineći izraza lica , govora i prehrane teško nakon moždanog udara . Specifične vježbe mogu pomoći povratiti kontrolu i snagu u tim mišićima . Saznajte više o lica mišiće
Uključi vježbe koje rade sve mišiće lica . Ideja je da se prekvalificirati mozak da se preselemišiće lica na određeni način prije moždanog udara . Postoje mnogi mišići lica se ostvaruje ( vidi sliku ) .
Otvoriti oči i usta
Otvori oči kao širok kao što možete dok otvarate usta kao dobro. Onda zatvori oči čvrsto , zatvorite usta i stisnuti svoje lice kao čvrsto kao što možete . To se proteže i jača cijelo lice .
Pokreću svoje usne
da se više fokusiraju na usta kako bi se s govorom i prehranom , prvi nabor vaše usne . Izvucite svoje obraze i gurati svoje usne se koliko možete. Onda neka usne raspukla i osmijeh kao širok kao što možete . To pomiče mišiće koji okružuju usta kroz cijeli raspon pokreta .
Recite Vaš samoglasnika
Izgovori sve samoglasnika ( A, E , I , O i u) naglas i stvarno pretjeruju pokrete ustima . Otvori usta kao širok kao što možete i reći vokala kao glasno kao što ste mogli . To će raditi mišiće oko usta i na obrazima .
Podići obrve
Imajući usta zatvorena , otvorite oči kao širok kao što možete i podići obrve kao visok kao što su mogli . Zatim spustite obrve natrag koliko možete. Preuveličavati pokret . Ova vježba pomaže ojačati mišiće oko očiju i na čelu .
Frekvencija
Izvođenje ove vježbe za deset do dvanaest ponavljanja svaki barem jednom dnevno , svaki dan . To će potrajati nekoliko tjedana ili možda i duže da utrenirati svoj mozak da koriste mišiće i da mišići jači . Često je korisno vježbati te vježbe pred ogledalom kako bi bili sigurni da ste ih radi ispravno .
