Kako se liječite od opeklina od sunca?
1. Trenutačne mjere pomoći:
- Ostanite hidrirani :Pijte puno tekućine, posebno vode, kako biste spriječili dehidraciju i obnovili svoje tijelo.
- Okupajte se u hladnim kupkama :Potopite u hladnu (ne hladnu) vodu ili stavite hladne obloge kako biste umirili i ohladili opečenu kožu.
- Izbjegavajte alkohol i kofein :Ove tvari mogu pogoršati dehidraciju.
2. Ublažavanje boli:
- Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta :Uzimajte nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput ibuprofena ili naproksena za smanjenje boli i upale.
3. Vlaži i liječi:
- Često hidratizirajte :Nanesite hidratantne kreme na bazi aloe vere bez mirisa kako biste kožu održali hidratiziranom i pospješili zacjeljivanje.
- Aloe vera gel :Čisti gel aloe vere može biti učinkovit u smirivanju opeklina i smanjenju upale.
4. Masti protiv opeklina od sunca :
- Krema s hidrokortizonom :OTC kreme s hidrokortizonom mogu pomoći u smanjenju oteklina, svrbeža i upale.
5. Zaštita kože:
- Ostanite unutra :Izbjegavajte daljnje izlaganje suncu dok vaša koža zacjeljuje.
- Zataškavanje :Nosite široku, laganu odjeću od prirodnih materijala poput pamuka kako biste prekrili opečenu kožu.
6. Ublažavanje boli i svrbeža:
- Pasta od sode bikarbone :Nanošenje paste od sode bikarbone i vode može pomoći u smanjenju boli i svrbeža.
7. Pratite i potražite liječničku pomoć:
- Potražite liječničku pomoć :Ako je opeklina opsežna, vrlo bolna ili popraćena vrućicom, zimicom ili mjehurićima, odmah potražite liječničku pomoć.
- Pazite na infekciju :Pazite na znakove infekcije, kao što su sve veća bol, crvenilo ili stvaranje gnoja.
8. Spriječite opekline od sunca u budućnosti:
- Krema za sunčanje i zaštitna odjeća :Uvijek nanesite kremu za sunčanje širokog spektra s minimalnim zaštitnim faktorom 30 i nosite zaštitnu odjeću, uključujući šešire i sunčane naočale.
9. Dugotrajna njega:
- Redovito hidratizirajte :Održavajte svoju kožu dobro hidratiziranom kako biste održali zdravu funkciju kože.
- Izbjegavajte branje i guljenje :Pustite da se ljuštenje odvija prirodno kako biste spriječili infekciju i ožiljke.
10. Pravilna hidratacija :
- Elektroliti :Ako su vaše opekline od sunca ozbiljne, nadoknada elektrolita izgubljenih znojenjem i dehidracijom je ključna. Razmotrite oralne rehidracijske otopine ili napitke bogate elektrolitima.
Upamtite, teške opekline od sunca mogu biti ozbiljne i ključno je dati prednost svom zdravlju i sigurnosti. Ako se pojave bilo kakvi zabrinjavajući simptomi, odmah potražite stručni liječnički savjet.
* Kako opekline od sunca utječu na ljudski organizam?
* Što učiniti za intenzivan, dubok i lud svrbež od opeklina od sunca?
