Što možete učiniti da se zaštitite od ekcema?

1. Redovito hidratizirajte. Suha koža može pogoršati ekcem, stoga je važno održavati kožu hidratiziranom. Koristite hidratantnu kremu ili kremu bez mirisa nekoliko puta dnevno, osobito nakon kupanja ili pranja ruku.

2. Izbjegavajte okidače. Određene stvari mogu izazvati izbijanje ekcema kod nekih ljudi. Uobičajeni okidači uključuju:

* Grinje

* Dlaka kućnih ljubimaca

* Pelud

* Plijesan

* Određena hrana (kao što su mliječni proizvodi, pšenica i jaja)

* Stres

* Sapuni i deterdženti

* Mirisi

* Jake kemikalije

3. Nosite rukavice kada obavljate kućanske poslove. Neki proizvodi za čišćenje u kućanstvu mogu iritirati vašu kožu i izazvati izbijanje ekcema. Nosite rukavice kako biste zaštitili ruke kada obavljate poslove poput pranja posuđa, ribanja zahoda ili korištenja jakih kemikalija.

4. Okupajte se u mlakoj kupki ili tuširajte. Vruća voda može isušiti kožu i pogoršati ekcem. Umjesto toga uzmite mlaku kupku ili tuš. Koristite nježno sredstvo za čišćenje i izbjegavajte jake sapune i pilinge.

5. Izbjegavajte grebanje. Češanje može oštetiti vašu kožu i pogoršati ekcem. Ako osjetite želju da se počešete, pokušajte umjesto toga pritisnuti ili trljati to područje. Također možete koristiti hladan oblog za ublažavanje svrbeža.

6. Posjetite dermatologa. Ako je vaš ekcem ozbiljan ili se ne popravlja kućnim liječenjem, posjetite dermatologa. Oni vam mogu propisati lijekove koji će vam pomoći u kontroli ekcema.