Koji je najbolji način da svoju kožu učinite čistom i lijepom svi moji prijatelji imaju stvarno dobru moju imam mrlje imam prištiće molim vas za pomoć?
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da postignete čistiju kožu:
- Očistite kožu dva puta dnevno nježnim sredstvom za čišćenje. To će pomoći u uklanjanju prljavštine, ulja i šminke koji mogu začepiti pore i dovesti do prištića.
- Hidrirajte svaki dan, čak i ako vam je koža masna. Održavanje hidratacije kože pomaže u održavanju zdrave kožne barijere i sprječava suhoću i iritaciju, što može dovesti do mrlja.
- Napravite piling jednom tjedno kako biste uklonili mrtve stanice kože. To će vam pomoći poboljšati teksturu kože i smanjiti pojavu mrlja.
- Svaki dan koristite kremu za sunčanje SPF 30 ili više. To će pomoći u zaštiti vaše kože od štetnih sunčevih UV zraka, koje mogu pridonijeti razvoju mrlja i bora.
- Izbjegavajte dodirivanje lica. To može prenijeti bakterije na vašu kožu i dovesti do prištića.
- Pobrinite se da spavate dovoljno. Kada ne spavate dovoljno, vaše tijelo proizvodi više hormona stresa kortizola, što može dovesti do prištića.
- Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica može pomoći u poboljšanju vašeg cjelokupnog zdravlja i dobrobiti, što se može odraziti na vašu kožu.
Ako imate uporne ili teške akne, važno je posjetiti dermatologa radi procjene i liječenja. Oni vam mogu propisati lijekove i preporučiti druge tretmane koji vam mogu pomoći da očistite kožu.
