Kako učiniti da opekline od sunca ne bole?
Nije moguće potpuno eliminirati ili spriječiti bolne osjećaje povezane s opeklinama od sunca. Sunčane opekline nastaju kada je koža pretjerano izložena ultraljubičastom (UV) zračenju od sunca ili umjetnih izvora poput solarija. Ovo izlaganje oštećuje stanice kože i izaziva upalnu reakciju, što dovodi do simptoma kao što su crvenilo, bol, oteklina i osjetljivost.
Ako ste već izgorjeli od sunca, evo nekoliko strategija koje možete koristiti za ublažavanje boli i pospješivanje ozdravljenja:
1. Ohladite kožu :Uzmite hladnu kupku ili tuš ili stavite hladan oblog na opečeno područje. To može pomoći u smanjenju upale i pružiti privremeno olakšanje od boli.
2. Vlažite :Nanesite nekomedogenu hidratantnu kremu bez mirisa na zahvaćeno područje. To može pomoći u održavanju hidratacije kože i smanjiti ljuštenje i svrbež.
3. Aloe Vera :Nanesite tanak sloj čistog aloe vera gela na opekline od sunca. Aloe vera ima umirujuća i protuupalna svojstva koja mogu olakšati bol.
4. Protuupalni lijekovi :Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili naproksena, mogu pomoći u smanjenju boli i upale.
5. Kreme za ublažavanje bolova :Neke kreme koje se prodaju bez recepta sadrže sastojke poput lidokaina, koji mogu utrnuti kožu i pružiti lokalno ublažavanje boli.
6. Ostanite hidrirani :Pijte puno tekućine kako biste pomogli tijelu da popravi oštećeno tkivo.
7. Izbjegavajte izlaganje :Klonite se sunca dok opeklina ne zacijeli kako biste spriječili daljnje oštećenje. Ako morate izaći van, nosite zaštitnu odjeću, uključujući šešir, sunčane naočale i duge rukave.
8. Posjetite liječnika :U teškim slučajevima opeklina od sunca, s mjehurićima ili intenzivnom boli, važno je potražiti liječničku pomoć.
Zapamtite da je prevencija opeklina od sunca ključna. Evo nekih preventivnih mjera koje možete poduzeti:
- Koristite zaštitu od sunca :Nanesite kremu za zaštitu od sunca širokog spektra sa zaštitnim faktorom od najmanje 30 prije izlaska vani i nanesite je ponovno svaka 2 sata ili češće ako plivate ili se znojite.
- Zataškavanje :Nosite zaštitnu odjeću, uključujući majice dugih rukava, hlače, šešire i sunčane naočale.
- Traži sjenu :Izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost, osobito tijekom vršnih sati između 10 i 16 sati.
- Ostanite hidrirani :Pijte puno tekućine kako biste održali zdravu kožu i pomogli tijelu da se nosi s izlaganjem suncu.
Ove mjere mogu značajno smanjiti rizik od opeklina od sunca i s njima povezane boli i nelagode.
