Svaki dan perem lice s aknama, ali i dalje ih imam, pa kako ih zaustaviti?
Svakodnevno pranje lica dobar je početak za sprječavanje akni, ali postoje i drugi koraci koje možete poduzeti kako biste zaustavili izbijanje akni.
Evo nekoliko savjeta:
- Koristite nježno sredstvo za čišćenje. Izbjegavajte korištenje jakih sredstava za čišćenje koja mogu skinuti prirodna ulja s vaše kože, što dovodi do suhoće i iritacije. Umjesto toga, odlučite se za nježno sredstvo za čišćenje koje je dizajnirano za kožu sklonu aknama.
- Redovno radite piling. Piling kože može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i otčepljenju pora, što može dovesti do manjeg broja prištića. Međutim, budite nježni kada radite piling i izbjegavajte prejako ribanje kože jer to može iritirati kožu i pogoršati akne.
- Vlažite svoju kožu. Vlaženje vaše kože može pomoći da ostane hidratizirana i zdrava, što može spriječiti izbijanje akni.
- Izbjegavajte dodirivati lice. Dodirivanje lica može prenijeti bakterije na vašu kožu, što može dovesti do akni. Pokušajte izbjegavati dodirivanje lica tijekom dana, pogotovo ako su vam ruke prljave.
- Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana koja je bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može pomoći u poboljšanju vašeg cjelokupnog zdravlja, što također može dovesti do manjeg broja akni.
- Spavaj dovoljno. Dovoljno sna može pomoći u smanjenju stresa i upale, što može dovesti do izbijanja akni.
- Koristite kremu za sunčanje. Izlaganje suncu može pogoršati pojavu akni, stoga je važno svaki dan zaštititi kožu kremom za sunčanje, čak i ako nećete dugo biti vani.
Ako ste isprobali ove savjete, a još uvijek imate akne, trebali biste razgovarati s dermatologom. Oni vam mogu pomoći da razvijete personalizirani plan liječenja vaših akni.
