Kako se prirodno riješiti akni i ožiljaka?
Prirodno uklanjanje akni i ožiljaka zahtijeva strpljenje i dosljednost. Evo nekih prirodnih lijekova i promjena načina života koji mogu pomoći:
1. Dijeta:
- Jedite zdravu prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama.
- Izbjegavajte prerađenu hranu, slatka pića i pretjerane količine mliječnih proizvoda.
- Neke namirnice poput masne ribe (bogate omega-3 masnim kiselinama), zelenog čaja i probiotika mogu utjecati na zdravlje kože.
2. Lokalni tretmani:
- Aloe vera: Nanesite svježi gel aloe vere na zahvaćena područja.
- Dušo: Koristite sirovi med kao tretman za mrlje na prištićima.
- Ulje čajevca: Razrijedite ulje čajevca s baznim uljem i nanesite na akne.
- Hamamelis: Koristite hamamelis kao tonik za čišćenje kože.
3. Domaće maske za lice:
- Zobene pahuljice i jogurt: Pomiješajte mljevene zobene pahuljice s običnim jogurtom i medom. Nanesite na lice i ostavite 15 minuta.
- Zeleni čaj i glina: Skuhajte zeleni čaj, pomiješajte s glinom u prahu i nanesite na lice. Ostavite 10-15 minuta.
4. Steam:
- Redovito se tuširajte vrućom vodom ili parite lice. To može pomoći u otvaranju pora i uklanjanju nečistoća.
5. Piling:
- Koristite nježni piling ili konjac spužvu za piling kože 1-2 puta tjedno.
- Izbjegavajte jake pilinge jer mogu iritirati kožu.
6. Vlaži:
- Održavajte kožu hidratiziranom nekomedogenom hidratantnom kremom.
7. Izbjegavajte dodirivanje lica:
- Dodirivanje lica može prenijeti bakterije i uzrokovati više akni.
8. Smanjite stres:
- Stres može pogoršati akne. Isprobajte tehnike za smanjenje stresa poput meditacije, joge ili tjelovježbe.
9. Odgovarajuće spavanje:
- Dovoljno sna važno je za cjelokupno zdravlje i može pozitivno utjecati na zdravlje kože.
10. Zaštita od sunca:
- Koristite kremu za sunčanje s minimalnim zaštitnim faktorom 30 kako biste zaštitili kožu od štetnih UV zraka.
11. Izbjegavajte jake kemikalije:
- Odaberite proizvode za njegu kože koji ne sadrže jake kemikalije, mirise i sulfate.
12. Savjetujte se s dermatologom:
- Ako su vaše akne ozbiljne ili se ne popravljaju s prirodnim lijekovima, razmislite o savjetovanju s dermatologom za personalizirani plan liječenja.
Zapamtite, rezultati se mogu razlikovati od osobe do osobe. Ako osjetite iritaciju kože ili pogoršanje akni, prestanite koristiti lijek i posavjetujte se s liječnikom.
