Hrana za liječenje artritisa
pravi lijek za štete uzrokovane artritisom nije bilo moguće s prehranom . No , olakšanje od simptoma i sprečavanje daljnje štete su moguće ako ste spremni promijeniti svoje prehrambene navike . Osim toga , hrana lijekove i biljni lijekovi ne , često imaju potencijalne nuspojave nekih lijekova .Svježe voće i povrće pomoći artritis na mnogo različitih načina .
vrste
artritis nije jedna bolest već nekoliko različitih bolesti s različitim uzrocima . Iako postoji više od 100 vrsta artritisa , najčešće se javljaju oblici su reumatoidni artritis, giht i osteoartritis . Artritis uzrokuje upalu zglobova . Tijelo proizvodi upalu koja uzrokuje oticanje , ukočenost i bol kao reakcija na ozljede ili bolesti . On također može proizvesti bolnu upalu kao reakcija na određene namirnice . Nakon ponovljenog napada od upale , oštećenja tkiva postaje trajna .
Giht
Mokraćna kiselina jekrivac koji izaziva giht . Namirnice koje sadrže purine aktiviraju proizvodnje mokraćne kiseline . Ako želite koristiti prehrane za liječenje gihta svoj , početi s namirnice koje treba izbjegavati . Izbjegavajte od divljači, bogat iznutrice , školjke , skuše, haringe , srdele, hot-dog , pržena hrana, pržena matice , obilne deserte i inćune . Smanjite količinu mesa , ribe i perad, gljive , pivo , crni čaj, šparoge , suhi grah, cvjetača i špinat na jedno serviranje po danu, osobito ako imate jedan napad .
Đumbir je posebno dobro za smanjuje upalu , što je sok višnje . Svježe crveno - plave bobice , celer , banane , rajčice, lisnato povrće , ananas, crveni kupus , mandarine , naranče, tuna , laneno , orašasti plodovi i tofu umjesto crvenog mesa pružiti olakšanje od nakupljanja mokraćne kiseline .
osteoartritis
Iako postoji nekoliko namirnica koje upućuju na lijek za osteoartritis , znanstvenici znaju neke čimbenike koji pridonose osteoartritisa . Pretilost je faktor u bolesti . Pretilost dovodi do dodatnog stresa na zglobove i potiče razgradnju hrskavice . Iako ne postoje dokazi da jede svježe voće i povrće izliječiti bolest , ali oni mogu biti vrijedne za pomaganje mršavljenja .
Reumatoidni artritis
Kao uzrok gihta ,postoji veza na određene hrane i reumatoidni artritis . U knjizi "Fit for Life " koju je napisao Harvey i Marilyn Diamond , oni ukazuju na to da se liječe simptome reumatoidnog artritisapacijent treba odustati sve mliječne proizvode . U nekim slučajevima , reumatoidni artritis može doći iz netolerancije ili alergije na mlijeko koje postavlja off autoimune reakcije . Jedna alternativa tradicionalnim mliječnim je kozje mlijeko proizvodi koji ne proizvode iste reakcije kao i kravlje mlijeko . Postoje sušeno kozje mlijeko dodataka krišom promatrati kao lijek za reumatoidni artritis i druge bolesti . Lijek može doći , ne iz kozjeg mlijeka proizvoda , aliuklanjanje kravljeg mlijeka iz prehrane .
Voda
Pure čiste vode jedan je pomoći u smanjenju artritis ispiranjem sustav kontaminanata . Naći ćete da jednom kada se u naviku kava ili gazirana pića pitke vode , umjesto , vi ćete se osjećati bolje u brojne načine . To se može činiti jednostavnim, ali često te promjene uzrokuju veliki napredak . Vježba je također važno u smanjenju štete od artritisa i olakšavanja ukočenost .
Sumpor i Borni
češnjak , šparoge i luk sve sadrže sumpor . Dok su kalcij i magnezij su osnovni elementi hrskavice , sumpora povećava učinkovitost za obnovu . U studenog 1994 pitanje " Environmental Health Perspective , " Rex E. Newnham pisao o važnosti bora za izradu novog zajedničkog i koštano tkivo .
Bilje
Osim đumbir , ostali bilja i dodataka poput nerafiniranog jaglac ulje može ponuditi protuupalno djelovanje. Vitamin D koji se može proizvesti po potrošnji 15 minuta na suncu može pomoći u izgradnji jakih kostiju . Odaberite namirnice bogate vitaminom C također , navodi se u članku objavljenom u časopisu Journal of American Medical Association pedikir datiranom kolovoza 1990 . Tekući glukozamin je također učinkovit u smanjenju boli i pomaže u obnovi oštećene hrskavice .
