Što je uzrok čestog povraćanja zraka i što bi trebalo riješiti?

Često povraćanje zraka, također poznato kao aerofagija, može biti uzrokovano nekoliko čimbenika:

1. Gutanje zraka :Brzo jedenje, pijenje ili pričanje tijekom jela može uzrokovati gutanje previše zraka, što dovodi do podrigivanja i povraćanja.

2. Mučnina i tjeskoba :Određena medicinska stanja poput gastrointestinalnih problema, tjeskobe i stresa mogu izazvati mučninu i aerofagiju.

3. Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) :Stanje u kojem se želučana kiselina vraća u jednjak može rezultirati čestim povraćanjem i regurgitacijom zraka.

4. Hijatalna hernija :Izbočenje želuca kroz otvor u dijafragmi može dovesti do gutanja više zraka.

5. Određena hrana i piće :Neka hrana poput gaziranih pića, začinjenih jela i mliječnih proizvoda može kod osjetljivih osoba izazvati nadutost i povraćanje.

6. Lijekovi :Određeni lijekovi, poput aspirina i nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), mogu nadražiti želudac i izazvati povraćanje zraka.

7. Pušenje i konzumacija alkohola :Ove navike mogu povećati unos zraka i pridonijeti aerofagiji.

Lijekovi za često povraćanje zraka uključuju:

1. Jedite polako i svjesno :Uzmite si vremena dok jedete i izbjegavajte žurbu. Svaki zalogaj temeljito prožvačite i izbjegavajte smetnje poput gledanja televizije ili korištenja telefona dok jedete.

2. Ograničite dovod zraka :Izbjegavajte žvakanje žvakaćih guma, pušenje ili razgovor dok jedete. Sjednite uspravno i pravite pauze tijekom obroka kako biste spriječili gutanje previše zraka.

3. Identificirajte okidače hrane :Vodite dnevnik hrane kako biste identificirali bilo koju specifičnu hranu ili piće koja bi mogla uzrokovati vaše simptome. Izbjegavajte ili ograničite te okidače.

4. Upravljanje stresom :Vježbajte tehnike opuštanja poput dubokog disanja, meditacije ili joge kako biste smanjili tjeskobu i stres.

5. Upravljanje GERB-om :Ako imate GERB, slijedite upute svog liječnika u vezi s modifikacijama prehrane, promjenama načina života i lijekovima kako biste kontrolirali stanje i smanjili povraćanje u zrak.

6. Izbjegavajte gazirana pića :Ograničite ili izbjegavajte gazirana pića, jer mogu izazvati nadutost i plinove.

7. Hidratacija :Pijte puno vode tijekom dana kako biste poboljšali probavu i spriječili dehidraciju, koja može pogoršati aerofagiju.

Ako često povraćanje zraka ne prestane ili je popraćeno drugim zabrinjavajućim simptomima, neophodno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom radi pravilne dijagnoze i liječenja.