Prednost je bolje kardio-respiratorne izdržljivosti A. Povećana fleksibilnost. B. Veće arterije koje mogu prenositi krv kroz tijelo. C. Povećana nemasna masa. D. Jači mišići?
Poboljšana kardio-respiratorna izdržljivost dovodi do povećanog udarnog volumena, što znači da srce pumpa više krvi sa svakim otkucajem. S vremenom to može uzrokovati povećanje arterija, što im omogućuje da nose više krvi i kisika do mišića i drugih organa.
