Zdravstveni prednosti od odvikavanje od pušenja

Odvikavanje od pušenja traje planiranje i disciplinu , ali zdravlje , socijalnu i financijsku korist bi se isplatiti . Pušači su na povećan rizik za moždani udar , srčani udar i mnogih vrsta raka . Pušači imaju višu stopu zuba i bolesti desni , bolesti pluća , bora i neplodnosti . Mnogi od tih faktora rizika znatno padne ubrzo nakon prestanka pušenja . Kratkoročnih naknada
Prestanak pušenja smanjuje krvni tlak .

sklopu prvog dana odvikavanje od pušenja , krvni tlak i broj otkucaja srca početi padati . Cirkulacija također poboljšava u rukama i nogama u roku od dva sata od prestanka pušenja . Razina kisika povećati irizik od srčanog udara pada 12 do 24 sata nakon prestanka pušenja . Nakon 48 sati ,tijelo je bez nikotina i osjetila za okus i miris povratak u normalu .
Zdravlje Poboljšanja Širi
Poboljšana funkcija pluća čini vježbe lakše .

više stenepušač , više vaše tijelo koristi . Tijekom prvih nekoliko tjedana , pluća i dalje liječiti , što rezultira manjom sinusa , manje umora i smanjenja učestalosti kašlja . Tijekom tog razdoblja , tjelesna aktivnost postaje lakše i razinu energije povećava .
Prvih pet godina
Nakon jedne godine,rizik od srčanih bolesti smanjuje se za 50 posto .

Nakon jedne godine,rizik od koronarne bolesti srca je prepolovljena . Nakon pet godina,rizik od moždanog udara može se usporediti s onom da je nepušač .

Dugoročne koristi
Prestanak pušenja povećava životni vijek .

Nakon 10 godina ,rizik od smrti od raka pluća je otprilike upola manje nego riskirati i pušača . Mogućnost drugih vrsta raka , uključujući rak usta , grla , gušterače , mokraćnog mjehura i bubrega , i dalje smanjivati. Nakon 15 godina ,rizik od srčanog udara jednaka je nepušač i ukupni životni vijek je uskrsnuo . American Heart Association navodi da nepušači žive, u prosjeku , 14 godina dulje od pušača .