Kako decongest Korištenje zdjelu vruće vode

zagušenja , bilo sezonski , situacijski ili zbog zdravstvenog stanja može uzrokovati da se osjećate pod vremenskim . Brisanje začepljen glavu , blokiran sinusa ili čak samo jednostavan gornjih dišnih zagušenja zbog prehlade , alergije i nosna simptoma je nešto učinjeno kroz lijekove i home lijekova . Jedan jednostavan način za početak olakšavanja zagušenja je kroz udisanje pare od zdjelu vruće vode . Paru stvorio toplom vodom pomaže smanjiti otekline , čime se omogućuje sluznica popustiti i dopustiti zagušenja početi jenjava . To je ono što vam je potrebno
staklenu zdjelu
Voda
tavi ili loncu
ručnici Pretraživati ​​eukaliptusa , narančaste ili ulje mente ili svježe metvice ostavlja
udobnu stolicu
tkiva

Prikaži više uputa
1

zagrijavanje vode djelovanjem mikrovalova u zdjelu stakla ili u tavi na štednjaku . Uvjerite sevoda doseže valjanje kuhati kako bi se osiguralo sve nečistoće se uklanjaju iz vode .
2

Ulijte vruću vodu u zdjelu stakla i stavite ga na ravnu površinu s poput kuhinje ili stol u blagovaonici . Stavite ručnik ispod zdjelu za zaštitu namještaja .
3

Postavite dva do četiri kapi eukaliptusa , naranče ili mente ulja u vruću vodu i promiješati distribuirati . Testirajte temperaturu pare koje korača dlan svoje ruke preko vrha zdjelice kako bi se utvrdilo je li para je prevruće . Akopare osjeća prevruće na dlan, ona će biti previše vruće za udisanje . Pričekajte da se vode da se ohladi do točke gdje možete udobno držati ruku iznad zdjelu , bez dodirivanja vodu .
4

Sjednite na stolicu i držite glavu ravno iznad zdjelu parenje vode . Ogrnuti ručnik preko glave u obliku šatora koji čuva pare unutar ručnikom . Para se diže iz posude i cirkulira pod ručnikom , omogućujući vam neprestano udisati pare .
5

duboko disati kroz nos i usta da se udisati pare . Izvadite glavu ispod ručnika kad se treba ispuhati nos ili iskašljati sluz jer olabavi po paru . Nastavite disati u pari dok se voda ne ohladi do točke gdje nema više para nastaje.