Ako vam se pojavi osip između nogu kad vam postane vruće i ako ste jako nadraženi, gotovo ga je nemoguće rashladiti, što možete učiniti?
1. Ostanite hladni i suhi :
- Nosite široku, laganu odjeću od prirodnih vlakana poput pamuka kako bi vaša koža mogla disati.
- Uzmite hladne tuševe ili kupke kako biste umirili i očistili zahvaćeno područje.
- Izbjegavajte korištenje jakih sapuna ili sredstava za pranje tijela koji mogu dodatno iritirati kožu.
- Koristite ventilator ili klima-uređaj kako biste prostor održavali hladnim i suhim.
- Izbjegavajte aktivnosti koje uzrokuju prekomjerno znojenje, poput intenzivnog vježbanja.
2. Nanesite umirujući losion ili kremu :
- Potražite proizvode koji sadrže sastojke poput aloe vere, kalamina ili hidrokortizona za ublažavanje svrbeža i iritacije.
- Izbjegavajte korištenje mirisnih proizvoda ili proizvoda na bazi alkohola koji mogu dodatno nadražiti kožu.
3. Održavajte prostor čistim :
- Nježno operite zahvaćeno područje blagim sapunom i vodom nekoliko puta dnevno.
- Osušite kožu tapkanjem mekim ručnikom, izbjegavajući trljanje ili trljanje.
- Izbjegavajte korištenje jakih kemikalija ili parfema na zahvaćenom području.
4. Koristite kukuruzni škrob :
- Posipanje kukuruznog škroba između nogu može pomoći u apsorpciji vlage i smanjiti trenje.
5. Zaštitite zahvaćeno područje :
- Nosite široko donje rublje koje ne iritira osip.
- Izbjegavajte nošenje uskih hlača ili traperica koje mogu zadržati toplinu i vlagu u tom području.
- Ako je osip jak ili uporan, razmislite o nošenju zaštitnog sloja poput gaze ili zavoja.
6. Posavjetujte se s pružateljem zdravstvenih usluga :
- Ako je osip jak, uporan ili popraćen drugim simptomima poput groznice ili zimice, važno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom radi pravilne dijagnoze i liječenja.
- Oni mogu propisati lijekove ili preporučiti dodatne mjere za kontrolu osipa.
7. Vježbajte dobru higijenu :
- Često perite ruke, osobito prije nego što dodirnete zahvaćeno područje.
- Izbjegavajte dijeliti osobne stvari poput ručnika ili odjeće s drugima.
- Svakodnevno mijenjajte donje rublje i perite ga u vrućoj vodi.
