Kako mogu zaustaviti luđački svrbež od sunca?
1. Ohladite kožu:
- Uzmite hladne kupke ili tuše ili stavite hladne obloge na zahvaćena područja. To će pomoći u smanjenju upale i svrbeža.
2. Koristite hidratantnu kremu:
- Nanesite hidratantnu kremu koja sadrži aloe veru ili kremu s hidrokortizonom na zahvaćena područja kako biste umirili i ublažili svrbež.
3. Antihistaminici:
- Uzmite oralni antihistaminik, kao što je Benadryl ili Claritin, kako biste smanjili svrbež i oteklinu.
4. Izbjegavajte grebanje:
- Češanje će samo pogoršati svrbež i može dovesti do infekcije. Držite nokte kratkim i pokušajte se oduprijeti porivu da se češete.
5. Nosite široku odjeću:
- Nosite široku, prozračnu odjeću od prirodnih vlakana poput pamuka kako biste svojoj koži omogućili disanje i izbjegli daljnju iritaciju.
6. Ostanite hidrirani:
- Pijte puno vode kako biste ostali hidratizirani i pomogli svojoj koži da se oporavi.
7. Kupka od zobene kaše:
- Napravite kupku od zobenih pahuljica kako biste umirili i ublažili svrbež kože. Koloidna zobena kaša ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju svrbeža i iritacije.
8. Hamamelis:
- Nanesite hamamelis na zahvaćena područja kako biste smanjili svrbež i upalu. Hamamelis sadrži tanine i druge spojeve koji mogu pomoći umiriti kožu.
9. Pasta od sode bikarbone:
- Napravite pastu miješanjem sode bikarbone s vodom i nanesite je na opekline od sunca. Soda bikarbona ima protuupalna svojstva i svojstva ublažavanja svrbeža koja mogu pomoći u ublažavanju opeklina od sunca.
10. Aloe vera gel:
- Nanesite čisti gel aloe vere na opekline od sunca. Aloe vera sadrži spojeve koji mogu pomoći u smirivanju i smanjenju svrbeža i upale.
11. Hladni oblozi od čaja:
- Vrećice crnog ili zelenog čaja namočite u hladnu vodu i stavite ih na mjesta opeklina. Tanini i drugi spojevi u čaju mogu pomoći u smirivanju i smanjenju upale.
12. Izbjegavajte izlaganje suncu:
- Klonite se izravne sunčeve svjetlosti dok vam koža zacjeljuje. Ako morate izaći van, nosite zaštitnu odjeću, uključujući duge rukave, hlače, šešir i sunčane naočale te koristite kremu za sunčanje širokog spektra SPF 30 ili više.
Ako su vaše opekline od sunca ozbiljne ili ako imate mjehuriće, groznicu ili zimicu, potražite liječničku pomoć.
