Od koje hrane prdeži pogoršavaju miris?

Određena hrana može uzrokovati neugodan miris nadutosti. To je zbog prisutnosti spojeva koji sadrže sumpor, koji se oslobađaju tijekom probave i zatim prolaze kao plin. Namirnice za koje se zna da uzrokuju smrdljive prdeže uključuju:

- Grah i leća:ove su mahunarke bogate vlaknima i sadrže vrstu šećera koju naše tijelo ne može probaviti. Ovaj šećer fermentiraju bakterije u debelom crijevu, što proizvodi plinove i karakterističan miris prdeža graha.

- Mliječni proizvodi:Neki ljudi smatraju da mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira i jogurta, mogu uzrokovati lošiji miris prdeža. To je zato što laktozu, šećer koji se nalazi u mlijeku, može biti teško probaviti za neke ljude.

- Luk i češnjak:ovo povrće sadrži spojeve koji sadrže sumpor, što može dati vašem prdežu jak, oštar miris.

- Povrće iz skupine Cruciferous:brokula, cvjetača, kupus i prokulica su povrće iz skupine Cruciferous koje sadrži spojeve koji sadrže sumpor. Ovi spojevi mogu uzrokovati da vam nadutost miriše na pokvareni kupus.

- Jaja:Jaja sadrže sumpor i kolin koji mogu pridonijeti stvaranju smrdljivih plinova.

- Crveno meso:Crveno meso je bogato proteinima i može biti teže probavljivo od drugih vrsta hrane. To može dovesti do povećanog stvaranja plina i neugodnijeg mirisa.

Važno je napomenuti da ne reagiraju svi na ovu hranu na isti način. Neki ljudi mogu otkriti da mogu jesti ovu hranu bez ikakvih promjena u nadutosti, dok drugi mogu otkriti da čak i mala količina ove hrane može uzrokovati lošiji miris prdeža. Ako ste zabrinuti zbog mirisa prdeža, trebali biste izbjegavati ili ograničiti unos ove hrane.