Koja je svrha dobiti opuštajuću masažu?
Ublažavanje stresa: Masaža može pomoći u smanjenju razine stresa fizičkim i mentalnim opuštanjem tijela. Može usporiti otkucaje srca, sniziti krvni tlak i povećati razinu hormona dobrog osjećaja poput serotonina i dopamina.
Ublažavanje boli: Masaža može pomoći u ublažavanju boli uzrokovane raznim stanjima, uključujući migrene, bolove u leđima i artritis. Također može pomoći u poboljšanju raspona pokreta i fleksibilnosti.
Poboljšani san: Masaža može pomoći u poboljšanju kvalitete sna potičući opuštanje i smanjujući stres. Također može pomoći u ublažavanju tenzijskih glavobolja i bolova u vratu, koji mogu ometati san.
Pojačani imunitet: Masaža može pomoći u jačanju imunološkog sustava povećanjem proizvodnje bijelih krvnih stanica. To može pomoći tijelu u borbi protiv infekcija i bolesti.
Poboljšana cirkulacija: Masaža može pomoći u poboljšanju cirkulacije povećanjem dotoka krvi u kožu i mišiće. To može pomoći u isporuci kisika i hranjivih tvari u stanice i uklanjanju otpadnih proizvoda.
Poboljšana atletska izvedba: Masaža može pomoći poboljšati sportsku izvedbu smanjenjem umora i boli mišića. Također može pomoći u povećanju fleksibilnosti i raspona pokreta.
Smanjena anksioznost: Masaža može pomoći u smanjenju razine tjeskobe fizičkim i mentalnim opuštanjem tijela. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i jačanju samopoštovanja.
Smanjene glavobolje: Masaža može pomoći u smanjenju učestalosti i jačine glavobolja, uključujući migrene.
Ublažena depresija: Masaža može pomoći u poboljšanju simptoma depresije potičući opuštanje i smanjujući stres. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i jačanju samopoštovanja.
Općenito, opuštajuća masaža može biti koristan način za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja.
