Što učiniti kada vas netko nazove debelim?
- Nemojte to shvatiti osobno. Važno je zapamtiti da su komentari o vašoj težini često odraz osobe koja daje komentar, a ne vas.
- Ne dopustite da vas to pogodi. Može biti teško, ali pokušajte ne dopustiti da negativni komentari utječu na vas. Usredotočite se na stvari koje volite na sebi i svom životu.
- Razgovarajte s nekim kome vjerujete. Ako se osjećate uzrujano ili preplavljeni komentarom, razgovarajte s prijateljem, članom obitelji ili terapeutom.
- Zapamtite da ste vrijedni poštovanja, bez obzira na vašu težinu. Svatko zaslužuje da se prema njemu odnosi s poštovanjem, bez obzira na veličinu ili izgled.
- Obratite se izravno. Ako se osjećate ugodno pri tome, možete uputiti komentar izravno govoreći:"Ne volim da me nazivaju debelim" ili "Moja težina nije tvoja briga."
- Tražite podršku. Ako se osjećate posebno pogođenim komentarom i ustanovite da utječe na vaše mentalno ili emocionalno blagostanje, moglo bi biti od pomoći da potražite podršku od stručnjaka za mentalno zdravlje, savjetnika ili grupe za podršku.
