Behaviorial Tretman za prevladavanje pretilosti problema
bihevioralne tretman za prevladavanje pretilosti problema je jedan od osnovnih sastojaka gotovo svaki suvremeni programu liječenje pretilosti i problema s težinom . Problemi Težina nisu samouzrok i posljedica procesa , osjećaja i ponašanja povezani su koliko dobro ljudi su u stanju kontrolirati svoju težinu i zadržati težinu off nakon što su ga izgubili . Za mnoge ljude , gubitka težine jeznačajno borba i može biti nešto što se bore sa svim svojim životom . Čimbenici koji utječu na težini Screenshot
Prema časopisu American Journal of Clinical Nutrition , nekoliko čimbenika utjecaja na težini i gubitak težine . To uključuje metabolizam, hormone i genetske utjecaje . Metabolički set point je pokušaj tijela da bi tijelo na statički težine , unatoč naporima da izgubite težinu . Metabolički pitanja, kao što su problemi sa štitnjačom , također može utjecati na tjelesnu težinu . Hormoni i endokrini problemi također mogu utjecati na težinu . Pojedinci s dijabetesom , na primjer , često se bore s kilogramima , iako oni mogu imati svoje šećera u krvi u potpunosti pod kontrolom pomoću inzulina .
Ponašanja
pristupi
Prema American Journal of Clinical Nutrition , tretman ponašanja je jedan od osnovnih sastojaka većine programa mršavljenja . U mnogim slučajevima , tretmani u ponašanju suvarijacije na konceptima klasični uređaj uveo u psihologiji je sredinom 1950-ih . Ovi pojmovi su zaključili da pozitivne nagrade za željenog ponašanja postiže daleko više nego negativnih nagrade . Kao rezultat toga , pacijenti u programima koristeći pristupe ponašanju su dati pozitivne poteze za gubljenje težine i za promjenu svoje prehrambene ponašanja .
Kognitivni pristupi
Drugi pristup , prema časopisu American Journal of Clinical Nutrition , jeupotreba kognitivne terapije u kombinaciji s pristupima u ponašanju . Kognitivni pristupi pomoći pacijentima utvrditi vezu između svojih misli i osjećaja i njihovog ponašanja . Pacijenti se obično traži da voditi dnevnik o tome što jedu , a kad jedu . Oni su također traži da pišu o tome što su osjećaj ili razmišljanja u to vrijeme su jeli . Na taj način , pacijenti su u stanju početi razumjeti vezu između svojih težinom problema , i njihove misli i osjećaje .
Golova
jedan od bitnih elemenata najčešće težina programa jeupotreba ciljeva , prema časopisu American Journal of Clinical Nutrition . Ciljevi su često usredotočena na gubitak tjelesne težine , ali također može biti usmjeren na unos kalorija ili o stvarnom unosa hrane . U nekim slučajevima , pacijenti su usmjereni da postavite ciljeve koji su više emocionalne prirode , kao što nisu sami premlaćivanjem ukoliko skliznuti na njihovom plan prehrane i jesti nešto nije na njihovom popisu odobrenih hrane .
Hrane odredbe
Jedan način približava mršavljenja je pružiti tretman ponašanja i pratiti unos hrane . To se postiže kroz pružanje hranu kao dio programa , prema časopisu American Journal of Clinical Nutrition . Prema njihovim objavljenim studijama , osobe koje sudjeluju u ovoj vrsti programa često su mnogo uspješniji u gubitka i održavanju gubitak težine od onih koji sudjeluju u programima koji pružaju samo jednu vrstu liječenja - . Kontrole hrane ili tretman ponašanja
