Kakav bih trebao kupiti jer sam upravo kupio jastuk i od njega mi se ukočio vrat?

Prilikom odabira jastuka kako biste izbjegli bolove u vratu, uzmite u obzir sljedeće čimbenike:

1. Čvrstoća:Jastuk koji je premekan može uzrokovati da vam glava tone i opteretiti vaš vrat, dok jastuk koji je pretvrd može biti neudoban i uzrokovati točke pritiska. Potražite jastuk srednje čvrstoće koji pruža potporu i prilagođava se vašoj glavi i vratu.

2. Oblik:Razmislite o obliku svog jastuka. Neki ljudi smatraju da oblikovani jastuk, koji ima viši dio u sredini i niže dijelove sa strane, pruža bolju potporu za njihov vrat.

3. Punilo:Jastuci dolaze s različitim vrstama punila, kao što su memorijska pjena, lateks, ljuske heljde i paperje. Jastuci od memorijske pjene i lateksa poznati su po svojim svojstvima smanjenja pritiska i mogu pružiti dobru potporu. Jastuci od heljdinih ljuski nude veliku prilagodljivost i mogu se oblikovati u željeni oblik. Puhni jastuci su mekani i pahuljasti, ali možda neće pružiti dovoljnu potporu nekim osobama.

4. Visina:Visina jastuka trebala bi ovisiti o vašem položaju spavanja. Ako spavate na boku, možda će vam trebati viši jastuk kako biste pružili potporu i držali kralježnicu u ravnini. Ako spavate na leđima ili trbuhu, niži jastuk može biti prikladniji.

5. Prilagodljivost:Neki jastuci dopuštaju prilagodbu, poput dodavanja ili uklanjanja punjenja ili mijenjanja visine jastuka. To može biti od pomoći u pronalaženju odgovarajuće razine potpore za vaš vrat.

Važno je napomenuti da su svačije tijelo i sklonosti različiti. Ono što radi jednoj osobi ne mora odgovarati drugoj. Razmislite o isprobavanju različitih jastuka i razina čvrstoće dok ne nađete onaj koji vam pruža najbolju potporu i udobnost, pomažući u ublažavanju ukočenog vrata.